Hummus miętowo-Grochowy na pieczywie płaskim

Name: Hummus miętowo-Grochowy na pieczywie płaskim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 30
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 10 krakersy flatbread; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże liście mięty; 454 Orzechy dowolne (posiekane) groszek zielony, świeży lub mrożony; 1 szczypta Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki tahini

Przepis miętowo-Grochowy Hummus na Flatbread może zaspokoić twoje pragnienie w około 45 minut. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 1G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 33 kalorie. Ten przepis służy 30. Na 11 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilku osobom spodobała się ta przystawka. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz koszerną sól, liście mięty, groch i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 12%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Flatbread Veggie & Hummus, Flatbread z hummusem i warzywami, oraz Azjatycka Sałatka Hummus Flatbread.

Instrukcje

Doprowadzić 3 cale wody do wrzenia w dużym rondlu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać groszek i gotować do miękkości (około 2 minut); odcedzić i lekko ostudzić. W robocie kuchennym, połączyć gotowany groch, tahini, i liście mięty; czyste, aż masywny-gładkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mięta