Żywność i przepisy zgodne z FODMAP – dla zdrowia jelit
Pokarmy zgodne z dietą FODMAP obejmują wiele różnych owoców, warzyw, mięs i ziaren bez pszenicy. Unikaj przede wszystkim takich pokarmów jak czosnek, cebula i owoce o wysokiej zawartości fruktozy. Fodmap oznacza fermentujące oligosacharydy, disacharydy, monosacharydy i poliole, czyli krótkołańcuchowe węglowodany, które są trudne do strawienia przez organizm. Na szczęście jest mnóstwo pysznych przepisów, takich jak parmezan z kurczaka, ziemniaki z koperkiem i cytryną czy miseczki burrito. Dbaj o zdrowie swoich jelit i dobrze się odżywiaj!
Magazyn
Co ugotować w tym tygodniu?
Jak gotować wołowinę i stek
Gotowanie z piwem: 5 najlepszych przepisów na przyjęcia
Komfortowe jedzenie w najlepszym wydaniu: najlepsze przepisy na gulasz wołowy
Oliwki - malutkie słone owoce jako główny składnik
Jak upiec muffinki
Amerykańskie klasyki, które możesz łatwo zrobić w domu
Jak gotować ryby bez zepsucia: przewodnik dla początkujących
15 przepisów na śniadanie w diecie śródziemnomorskiej w 10 minut
14 pomysłów na potrawy na specjalne okazje
Tradycyjne potrawy brytyjskie
Tradycyjne potrawy z grilla
Tradycyjne amerykańskie potrawy
Sezonowe grudniowe potrawy i jak je ugotować
Świąteczne ciekawostki o jedzeniu
Jak gotować czerwoną kapustę
Jak upiec gęś
Jak ugotować kaczkę
Jak zrobić łatwą świąteczną kolację
