Dieta Whole 30 została stworzona w 2009 roku, aby redukować stany zapalne i pomagać w odchudzaniu. Dieta ta skupia się na spożywaniu pełnowartościowych pokarmów i eliminowaniu takich produktów jak cukier, zboża, soja, nabiał i alkohol. Popularne przepisy to słodkie ziemniaki z nadzieniem z kurczaka, zupa kalafiorowa i pieczone warzywa z łososiem marynowanym w pesto. Wypróbuj te wspaniałe przepisy dla jak najlepszego wyglądu i samopoczucia!