Super łatwy hummus

Name: Super łatwy hummus
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola garbanzo, odsączona, w płynie reserved; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek rozgnieciony; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kminek mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 2 krople olej sezamowy lub do smaku (opcjonalnie)

Środkowowschodnich przepisów nigdy za wiele, więc wypróbuj Super Easy Hummus. Ten bezglutenowy, bezmleczny, lakto ovo wegetariański i wegański przepis przeznaczony jest dla 4 osób i kosztuje 33 centy za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 5 g białka, 6 g tłuszczu i łącznie 132 kalorie. Udaj się do sklepu i kup fasolę garbanzo, oliwę z oliwek, mielony kminek i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Ten przepis z Allrecipes ma 66 fanów. Świetnie sprawdza się jako niedroga przekąska. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 5 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 74%. Ten wynik jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Super łatwy hummus, super łatwy hummus i NAJLEPSZY hummus: hummus dyniowy z cynamonowymi „cukrowymi” chipsami tortilla {pełnoziarnisty, niskotłuszczowy, wegetariański + super prosty}.

Instrukcje

Zmieszaj fasolę garbanzo, sok z cytryny, oliwę z oliwek, czosnek, kminek, sól i olej sezamowy w robocie kuchennym; Wlewaj zarezerwowany płyn fasolowy do mieszanki podczas jej mieszania, aż do uzyskania pożądanej konsystencji.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/8 Szklanki Białego Octu Lub Octu Winnego

Opcjonalnie Dodatkowe świeże Maliny

Biały Ryż Krótkoziarnisty

30 Uncji Ricotty Z Pełnego Mleka

Krewetki, Gotowane I Mielone

Kminek

Słoik Marynowanych Plasterków Imbiru, Odsączony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Jajko Plus 1 łyżka Mleka

Wyposażenie

Jajko Plus 1 łyżka Mleka

Składniki

Porcje:

425Orzechy dowolne (posiekane)

fasola garbanzo, odsączona, w płynie reserved 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek rozgnieciony 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

kminek mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 szalotka, starta lub posiekana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 2krople

olej sezamowy lub do smaku (opcjonalnie)

Polecane wino: Wino Musujące, Sparkling Rose

Hummus świetnie komponuje się z winem musującym i różem musującym. Jeśli podajesz wybór przekąsek, nie możesz się pomylić z tymi. Oba są bardzo przyjazne dla jedzenia i uzupełniają różnorodne smaki. Blanc de Bleu Cuvee Mousseux z oceną 4,2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.

Blanc de Bleu Cuvee Mousseux

Blanc de Bleu to kalifornijskie wino klasy premium Chardonnay z dodatkiem nuty jagód i delikatne wino musujące zarezerwowane na niezapomniane uroczystości. Oferuje uwodzicielskie smaki i świeżą, aromatyczną musację - wyraziście pastelową jagodami. Wszystko to zamknięte jest w imponująco seksownej butelce o gustownym stylu. Owoce Blanc de Bleu uprawiane są w cichych winnicach Północnej Kalifornii, znanych z chłodnej i przejrzystej bryzy – idealne warunki dla ekskluzywnych winogron i gleb, które podkreślają głęboko cechy smakowe. To wino musujące dobrze komponuje się z przystawkami, sushi i bardzo lekkimi posiłkami.