Wrapy z hummusem wegetariańskim

Wrapy z hummusem wegetariańskim
Wegetariańskie Wrapy z Hummusem od początku do końca zajmują około 10 minut. Ten przepis służy 2. Dbasz o swoją sylwetkę? Ten bezmleczny, lakto ovo wegetariański i wegański przepis zawiera 291 kalorii, 9 g białka i 11 g tłuszczu na porcję. Za 1,29 USD za porcję ten przepis pokrywa 22% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób przygotowało ten przepis i 1 powiedziałbym, że był strzałem w dziesiątkę. Świetnie sprawdza się jako środkowo-wschodni hor d'oeuvre. Udaj się do sklepu i kup młody szpinak, sos do sałatki bogini, hummus i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 70%, to danie jest całkiem dobre. Wegetariańskie wrapy z hummusem, NAJLEPSZY hummus: Hummus dyniowy z cynamonowymi „cukrowymi” chipsami tortilla {pełnoziarniste, niskotłuszczowe, wegetariańskie + super proste} i hummus śniadaniowy są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Na każdą tortillę nałóż hummus.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa
3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 23 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2
2/3 Szklanki Posiekanej, Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki2/3 Szklanki Posiekanej, Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki
2
Ułóż warstwę marchewki, szpinaku i pomidora; polać dressingiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
3
Zwiń ciasno.
Składniki, których będziesz potrzebować
Drażetki Z Białą PerłąDrażetki Z Białą Perłą

Polecane wino: Wino Musujące, Sparkling Rose

Hummus w menu? Spróbuj połączyć z winem musującym i różem musującym. Jeśli podajesz wybór przekąsek, nie możesz się pomylić z tymi. Oba są bardzo przyjazne dla jedzenia i uzupełniają różnorodne smaki. Moet & Chandon White Star () z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 14 dolarów za butelkę.
Moet & Chandon Biała Gwiazda ()
Moet & Chandon Biała Gwiazda ()
White Star to delikatniejszy szampan. Jest dobrze zbalansowane i harmonijne, z subtelnymi aromatami ciepłych tostów i piernika. Finisz utrzymuje się z nutą miodu.
TrudnośćŁatwy
Gotowe W10 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia23
Magazyn