Pierogi Z Krewetkami Na Parze

Jeśli 28 centów za porcję spada twój budżet, pierogi z krewetkami na parze mogą być ogromnym bezmleczne i pescatariańskie przepis do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 36 porcji z 35 kalorii, 3G białka, oraz 0g tłuszczu każdy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 40 minut. 15 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz mielony pieprz, szalotki, olej sezamowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 24%. Ten wynik nie jest tak ogromny. Spróbuj Pierogi wieprzowo-krewetkowe na parze, Pierogi z krewetkami i grzybami na Chiński Nowy Rok, oraz Pierogi na parze dla podobnych receptur.

Instrukcje

Lekko ubić białko w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj krewetki, jicama, szalotki, skrobia kukurydziana, wino ryżowe, olej sezamowy, 3/4 łyżeczka soli, cukier i pieprz. Dobrze wymieszać, aż mieszanina zacznie zgęstnieć, około 1 minuty; przykryć i przechowywać w lodówce do bardzo zimnego, około 1 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

Wino Ryżowe

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Jicama

8 (U-12) Krewetek

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Ustaw 1 owijkę na czystą powierzchnię (resztę przykryj wilgotnym ręcznikiem papierowym, aby nie wyschły). Wymieszać mieszaninę krewetek, a następnie scoop 1 czubata łyżeczka do herbaty na środku opakowania. Wetrzyj palec w kubek zimnej wody i zwilż krawędzie owijki. Złożyć na pół i nacisnąć krawędzie razem do uszczelnienia; przenieść do blachy do pieczenia. Przykryj wilgotnym ręcznikiem papierowym, formując Pozostałe pierogi.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Napełnij dużą patelnię nieprzywierającą 1/4 cala wody i zagotuj. Pracując partiami, dodać pierogi i ułożyć w jednej warstwie, przykryć i pozostawić na parze, aż gotowane przez, o 5 protokół. (Jeśli woda odparuje, zanim pierogi zostaną całkowicie ugotowane, dodaj jeszcze 2 łyżki do patelni.) Ostrożnie przełożyć pierogi na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Sos Do Zanurzania Ponzu

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

Połącz 3 łyżki sosu ponzu, 1 łyżeczka sosu sojowego, 1/2 łyżeczki oleju sezamowego i 1 posiekaną cebulkę w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS Ponzu

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Zdjęcia Kang Kim

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

2(zima)

skrobia kukurydziana 36

owijki do pierogów okrągłe, rozmrożone, jeśli zamrożone 1Duże

białko jaja 1szczypta

Szczypta zmielonego białego pieprzu 36Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna 2(może być lub przeglądać)

Chińskie wino ryżowe lub wytrawne sherry 2

szalotki, drobno posiekane 1(może być lub przeglądać)

prażony olej sezamowy 340Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki, obrane, obrane i drobno posiekane 1(może być lub przeglądać)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekane obrane jicama lub kasztany wodne

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje na krewetki. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.