Pieczony Halibut z sosem Romesco i oliwkowym smakiem

Name: Pieczony Halibut z sosem Romesco i oliwkowym smakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Hiszpańskie, Europejskie
Ingredients: 2 (zima) migdały w plasterkach, tosty; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 (zima) 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 1 (może być lub przeglądać) kruszony czerwony pieprz; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 3 (zima) posiekana świeża natka pietruszki; 2 ząbki czosnku, posiekane; 2 ząbki czosnku, mielone; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z halibuta; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane pestkowe oliwki kalamata; 1 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 (zima) świeży sok z cytryny; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) otarta Skórka z cytryny; 2 (może być lub przeglądać) sos sojowy niskosodowy; 1 1 funt cukinii, posiekane świeże oregano; 2 pomidory śliwkowe, połówki i sadzone; 1 czerwona papryka; 2 (zima) drobno posiekana szalotka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet sherry; 0 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 3 (zima) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Przepis pieczony Halibut z sosem Romesco i oliwkowym smakiem jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest ogromnym bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie opcja dla miłośników europejskiej żywności. Na 7,13 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 34g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 252 kalorie. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jeśli masz ząbki czosnku, paprykę, sos sojowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Pieczony Halibut z sosem z zielonych oliwek, Halibut z grillowanym pomidorem i oliwkowym smakiem, oraz Halibut Z Czerwoną Papryką I Oliwką dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Aby przygotować sos, pokrój paprykę na pół wzdłuż; Odrzuć nasiona i membrany.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

SOS

Nasiona

Połówki papryki i pomidorów, skórki do góry, na wyłożonej folią blasze do pieczenia; paprykę spłaszczyć ręcznie. Dusić przez 12 minut lub aż papryka czernieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Pomidor

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Folia Aluminiowa

Paprykę i pomidory umieścić w plastikowej torbie na suwak; zamknąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Papryka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Odstawić na 15 minut. Paprykę i pomidory obieramy ze skórki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Papryka

Umieść paprykę, pomidory, migdały i następne 7 składników (przez 2 posiekane ząbki czosnku) w robocie kuchennym i procesuj, aż będzie gładki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Ząbki Czosnku

Pomidor

Migdały

Papryka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Zmniejsz temperaturę pieca do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Aby przygotować smaki, w małej misce połącz oliwki i 6 kolejnych składników (przez 2 mielone ząbki czosnku).

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Ząbki Czosnku

Oliwki

Rozkosz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Aby przygotować rybę, połącz Wino i 6 kolejnych składników (przez 2 mielone ząbki czosnku) w dużej plastikowej torbie na suwak.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Ząbki Czosnku

Ryby

Wino

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Dodaj filety do torby; uszczelnić i marynować w lodówce 30 minut, obracając torebkę od czasu do czasu.

Wyjąć filety z worka; wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Filety umieścić na patelni z galaretką pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Galaretka

Rolka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Filety posypać 1/2 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól

Piec w 400 przez 15 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Podawać z sosem romesco i oliwkowym smakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

W razie potrzeby udekoruj gałązkami oregano.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Patelnia

Składniki

Porcje:

2(zima)

migdały w plasterkach, tosty 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund)0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 1(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 2(zima)

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 1(może być lub przeglądać)

kruszony czerwony pieprz 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 3(zima)

posiekana świeża natka pietruszki 2

ząbki czosnku, posiekane 2

ząbki czosnku, mielone 0(może być lub przeglądać)

pieprz czerwony mielony 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z halibuta 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane pestkowe oliwki kalamata 1(może być lub przeglądać)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 2(zima)

świeży sok z cytryny 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

otarta Skórka z cytryny 2(może być lub przeglądać)

sos sojowy niskosodowy 11 funt cukinii,

posiekane świeże oregano 2

pomidory śliwkowe, połówki i sadzone 1

czerwona papryka 2(zima)

drobno posiekana szalotka 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ocet sherry 0(może być lub przeglądać)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 3(zima)

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Loveblock Pinot Gris. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 24 dolarów.