Szparagi Krab Quiche

Name: Szparagi Krab Quiche
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) świeże szparagi, pokrojone na 2-calowe kawałki; 8 świeże szparagi do dekoracji; 170 Orzechy dowolne (posiekane) puszka krabowa, odsączona i płatkowana; 3 jajka lekko ubite; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mąka uniwersalna; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pół na pół śmietana; 2 (zima) starty parmezan; 3 krople SOS ostra papryka; 1 unbaked ciasto shell (9 cali); 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 113 Orzechy dowolne (posiekane) Puchar rozdrobniony ser szwajcarski

Przepis szparagi Crab Quiche może zaspokoić Twoje śródziemnomorskie pragnienie w około 45 minut. Jedna porcja zawiera 335 kalorii, 18g białka, oraz 20 g tłuszczu. Na 2,16 zł za porcję, ten przepis okładki 18% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Przepis ten służy 6. Udaj się do sklepu i kup pół na pół śmietany, szparagi, mięso krabowe i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jedna osoba zrobiła ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Dobrze sprawdza się jako dość tanie danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 46%. Ten wynik jest całkiem dobry. Spróbuj Babeczki quiche z krabem i szparagami, Quiche Aux Asperges Et Saumon (Quiche Ze Szparagami I Łososiem), oraz Quiche Z Kraba podobnych receptur.

Instrukcje

Szparagi umieścić w dużym rondlu z wystarczającą ilością wody do przykrycia; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 3-5 minut lub do momentu, gdy będzie kruchy.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dobrze odcedzić i osuszyć. Ugotowane szparagi ułożyć na spodzie ciasta. Top z krabem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

Crabmeat

Połączyć ser szwajcarski i mąkę; posypać Krabem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Szwajcarski

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Krab

W małej misce ubić jajka, śmietanę, sól i sos ostrej papryki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli

świeże Wiśnie Rainier, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka

Wlać do ciasta.

Posypać parmezanem. Ułóż świeże szparagi spears, mówił mody, na szczycie quiche.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

Sos Pomidorowy Hunt's®

Piec w temperaturze 350° przez 35-40 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Odstawić na 5 minut przed cięciem.

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Składniki

Porcje:

340Orzechy dowolne (posiekane)

świeże szparagi, pokrojone na 2-calowe kawałki 8

świeże szparagi do dekoracji 170Orzechy dowolne (posiekane)

puszka krabowa, odsączona i płatkowana 3

jajka lekko ubite 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mąka uniwersalna 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pół na pół śmietana 2(zima)

starty parmezan 3krople

SOS ostra papryka 1

unbaked ciasto shell (9 cali)11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 113Orzechy dowolne (posiekane)

Puchar rozdrobniony ser szwajcarski

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Shellfish działa naprawdę dobrze z Chardonnay, Muscadet i Riesling. Maślane chardonnay jest idealne dla przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet to klasyczny wybór dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półsuche riesling może zrównoważyć ciepło. Możesz spróbować wina Woodstock Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 17 dolarów za butelkę.

Woodstock Chardonnay Wine

Woodstock Chardonnay otwiera się przyjemną eklektyczną mieszanką bogatych aromatów gruszek, minerałów i papai, a następnie świeżych smaków azjatyckiego jabłka gruszkowego, cytrusów i owoców tropikalnych z doskonałym kwasem na finiszu. Jak mawiał Mark: "słońce w butelce."