Quiche Cajun w cieście ryżowym

Name: Quiche Cajun w cieście ryżowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ounces andouille kiełbasa lub kiełbasa, posiekane (o; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki prechopped red bell pepper; 1 1 funt cukinii, czosnek mielony w butelce; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki seler naciowy; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gotowany ryż biały długoziarnisty, chłodzony; 1 Duże 2 łyżki świeżo wyciśniętej cytryny lub do smaku; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki substytut jaj; 2 larges Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zwykły jogurt beztłuszczowy; 1 1 funt cukinii, ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 28 Orzechy dowolne (posiekane) 1/4 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula prechopped; 1 1 funt cukinii, posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul); 0 (może być lub przeglądać) SOS paprykowy (np. Tabasco); 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Przepis Cajun Quiche w skorupie ryżowej jest gotowy w około 45 minut i jest zdecydowanie spektakularny bezglutenowe opcja dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.3 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 17g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 241 kalorii. Mieszanka cebuli w proszku, sól, wstępnie seler naciowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Niewiele osób lubiło to danie główne. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 43%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Rice-Crust Spin Quiche, Kale - cebula Quiche z Cheddar-Rice Crust, oraz Quiche ze szparagami i grzybami z brązowym ryżem.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Aby przygotować skórkę, połącz ryż, czosnek w proszku, cebulę w proszku, 1/2 łyżeczki soli i 1 jajko.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek W Proszku

Cebula W Proszku

Słoik Bezpestkowych Konfitur Malinowych

Ryż

Sól

Jajko

Rozprowadzić mieszaninę na dolnej i górnej stronie 9-calowej płytki ciasta pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Dno skorupy posypać równomiernie 1/4 szklanki rozdrobnionego sera cheddar.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobniony Ser Cheddar

Słoik Bezpestkowych Konfitur Malinowych

Aby przygotować nadzienie, podgrzej średnią patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać cebulę i kolejne 4 składniki (przez kiełbasę); podsmażyć 5 minut. Łyżka mieszanki równomiernie do przygotowanej skorupy ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa

Słoik Bezpestkowych Konfitur Malinowych

Cebula

Ryż

Połącz substytut jajka, jogurt beztłuszczowy, sól, sos ostra papryka i białka; mieszaj trzepaczką do dobrze wymieszanego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ostry Sos

Jogurt Bez Tłuszczu

Substytut Jaj

Białka Jaj

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Wlać mieszaninę substytutów jajek na mieszaninę kiełbas.

Składniki, których będziesz potrzebować

Substytut Jaj

Kiełbasa

Posypać 1/4 szklanki rozdrobnionego sera cheddar.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobniony Ser Cheddar

Piec w temperaturze 375 przez 30 minut lub do momentu ustawienia środka.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Odstawić na 5 minut przed podaniem.

Wyposażenie

Piekarnik

Patelnia

Trzepaczka

Składniki

Porcje:

1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ounces andouille kiełbasa lub kiełbasa, posiekane (o 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

prechopped red bell pepper 11 funt cukinii,

czosnek mielony w butelce 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

seler naciowy 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gotowany ryż biały długoziarnisty, chłodzony 1Duże

2 łyżki świeżo wyciśniętej cytryny lub do smaku 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

substytut jaj 2larges

Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zwykły jogurt beztłuszczowy 11 funt cukinii,

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 28Orzechy dowolne (posiekane)

1/4 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebula prechopped 11 funt cukinii,

posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)0(może być lub przeglądać)

SOS paprykowy (np. Tabasco)0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Polecane wino: Bordeaux, Szampan, Biały Bordowy

Bordeaux, szampan i Biały burgund to moje najlepsze propozycje dla francuskiego. Francuskie wino jest tak samo różnorodne jak francuskie jedzenie, ale rzadko pomylisz się z szampanem. Jeśli posiłek wymaga białego wina, możesz również spróbować białego burgunda. Dla czerwonego, spróbuj Red bordeaux blend. Jednym z win, które można spróbować jest Cru Monplaisir Bordeaux Superieur. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 19 dolarów.