Hummus Puree Ziemniaczane

Name: Hummus Puree Ziemniaczane
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca (fasola garbanzo), opłukana i osuszona; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 ząbki czosnku, obrane; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 3 (zima) świeży sok z cytryny; 4 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 907 Orzechy dowolne (posiekane) czerwony ziemniak obrany w kostkę; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki tahini (pasta z nasion sezamu)

Need a bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie przystawki? Hummus puree ziemniaczane może być znakomity przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 10. Na 44 grosze za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 153 kalorie, 5G białka, oraz 6G tłuszczu. To będzie hit w Twoim Święto Dziękczynienia wydarzenie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Mieszanka ciecierzycy, bulion drobiowy mniej sodu, tahini i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Hummus Puree Ziemniaczane, Zdrowy Hummus Puree Ziemniaczane, oraz Staromodne puree ziemniaczane-zrób domowe puree w domu, łatwo to zrobić z tym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Bulion, tahini, sok, 1 łyżeczka oleju i następne 4 Składniki (1 łyżeczka oleju przez ciecierzycę) połączyć w robocie kuchennym, i proces aż gładka, skrobanie boki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciecierzyca

Tahini

Bulion

Sok

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Umieść ziemniaki w rondlu i przykryj wodą. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; dusić 15 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Odcedzić i zwrócić ziemniaki na patelnię. Wymieszać mieszaninę bulionu i zacieru do pożądanej konsystencji. Gotować 2 minuty lub do całkowitego ogrzania, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Bulion

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia