Gumbo Groszkowe
Przepis Black-Eyed Pea Gumbo może zaspokoić swoje pragnienie kreolski w około 1 godzina i 10 minut. Na 1,11 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 161 kalorii, 9g białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Dobrze sprawdza się jako zupa. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pastę pomidorową, paprykę, seler i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Black - Eyed Peas and Gumbo, Sałatka z fasoli z czarną fasolą, Black-Eyed Peas, Pepp, oraz Noworoczna sałatka z czarnego groszku z czarnymi oliwkami, fetanem i pieczonym czosnkiem.
Instrukcje
Podgrzać duży, nieprzywierający garnek lub holenderski piekarnik.
Dodać cebulę i gotować, mieszając regularnie, aż zaczną brązowieć, o 8 protokół.
Dodać paprykę i seler, i gotować przez 3 więcej minut.
Dodać koncentrat pomidorowy i czosnek i gotować, mieszając, przez 2 Więcej minut.
Dodać pozostałe składniki i gotować na średnim ogniu, aż okra zostanie wykonana i mieszanina zgęstnieje, o 45-55 protokół.
Dodaj więcej wody w razie potrzeby-będzie grubsza niż zupa, ale nadal ma dobrą ilość bulionu.
Podawać na świeżo ugotowanym brązowym ryżu i dodać ostry sos na stole.