Gumbo Groszkowe

Gumbo Groszkowe
Przepis Black-Eyed Pea Gumbo może zaspokoić swoje pragnienie kreolski w około 1 godzina i 10 minut. Na 1,11 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 161 kalorii, 9g białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Dobrze sprawdza się jako zupa. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pastę pomidorową, paprykę, seler i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Black - Eyed Peas and Gumbo, Sałatka z fasoli z czarną fasolą, Black-Eyed Peas, Pepp, oraz Noworoczna sałatka z czarnego groszku z czarnymi oliwkami, fetanem i pieczonym czosnkiem.

Instrukcje

1
Podgrzać duży, nieprzywierający garnek lub holenderski piekarnik.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Czubata łyżka Białego Pieprzu1 Czubata łyżka Białego Pieprzu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Udek Z Kurczaka1 Funt Udek Z Kurczaka
2
Dodać cebulę i gotować, mieszając regularnie, aż zaczną brązowieć, o 8 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
3
Dodać paprykę i seler, i gotować przez 3 więcej minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suszony Makaron RigatoniSuszony Makaron Rigatoni
Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (okPęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok
4
Dodać koncentrat pomidorowy i czosnek i gotować, mieszając, przez 2 Więcej minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na OpakowaniuDo Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
5
Dodać pozostałe składniki i gotować na średnim ogniu, aż okra zostanie wykonana i mieszanina zgęstnieje, o 45-55 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ketmia Jadalna (okra)Ketmia Jadalna (okra)
6
Dodaj więcej wody w razie potrzeby-będzie grubsza niż zupa, ale nadal ma dobrą ilość bulionu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, OdsączonegoOpakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)
7
Podawać na świeżo ugotowanym brązowym ryżu i dodać ostry sos na stole.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 łyżki Soli Lawry’s Lub Innej Przyprawy1/2 łyżki Soli Lawry’s Lub Innej Przyprawy
Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej TrybuliPosiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 10 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia100
Magazyn