Cajun Pecan Crusted Catfish Recipe

Name: Cajun Pecan Crusted Catfish Recipe
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Cajun, Kreolskie
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety sumowe o grubości około 1 cala, pokrojone na 4 porcje; 1 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki płatki kukurydziane; 0 (może być lub przeglądać) 5 do 6 plasterków sera mozzarella; 0 (może być lub przeglądać) ostry sos, taki jak Tabasco Lub 1/8 łyżeczki pieprzu cayenne lub do smaku Tabasco; 1 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kawałki orzechów pekan; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy jogurt zwykły

Przepis Cajun Pecan Crusted Sum przepis jest gotowy w około 40 minut i zdecydowanie jest wybitnym pescatarian opcja dla miłośników kreolskiego jedzenia. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 270 kalorii, 23G białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na 2,32 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób lubiło to danie główne. 4 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Jeśli masz ostry sos, sól czosnkową, kawałki orzechów pekan i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać płatki kukurydziane można śledzić to danie główne z Cornflake-Chocolate-Chip-Marshmallow Cookies jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Cajun Pecan-Sum chruścielowy, Cajun Blackened Catfish Recipe, oraz Cajun Pecan Catfish.

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

filety sumowe o grubości około 1 cala, pokrojone na 4 porcje 1(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

płatki kukurydziane 0(może być lub przeglądać)

5 do 6 plasterków sera mozzarella 0(może być lub przeglądać)

ostry sos, taki jak Tabasco Lub 1/8 łyżeczki pieprzu cayenne lub do smaku Tabasco 1(może być lub przeglądać)

suszone oregano 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kawałki orzechów pekan 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowy jogurt zwykły

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla sumów. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Maysaran Arsheen Pinot Gris. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.