Zapiekany tuńczyk Ahi z ciepłą sałatką z białej fasoli

Pieczony tuńczyk Ahi z ciepłą sałatką z białej fasoli to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Na 6,71 zł / porcja, ten przepis okładki 48% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 597 kalorii, 52g białka, oraz 26g tłuszczu każdy. 11 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 5 minut. Udaj się do sklepu i podnieś ząbek czosnku, ocet winny, łodyga selera i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Zapiekany Tuńczyk z włoską sałatką z białej fasoli, Ciepła Sałatka Z Tunanem I Fasolą, oraz Ciepła Sałatka Z Białej Fasoli I Szpinaku dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

steki z tuńczyka ahi, każdy około 6 oz 1

marchewka obrana i pokrojona na 4 lub 5 kawałków 1

łodyga selera naciowego, pokrojona na 4 lub 5 kawałków 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

suszona fasola cannellini 11 funt cukinii,

bułka tarta, kilka garści 2Tbs

posiekana świeża bazylia 1Tb

posiekana świeża natka pietruszki 1Duże

ząbek czosnku, drobno mielony 1

ząbek czosnku, lekko zmiażdżony 2Tbs

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 3Tbs

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1smalls

czerwona cebula, mielona 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

ocet winny czerwony, lub do smaku 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól morska drobna, do smaku 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól morska i świeżo zmielony pieprz, do smaku 1Duże

pomidory, rdzeniowane, obrane, sadzone i pokrojone w kostkę 1

cebula żółta

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk Ahi można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk ahi, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe również ładnie się sparuje, szczególnie jeśli twój Ahi tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować dwóch winnic Columbia Valley Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 7 dolarów za butelkę.