Włoskie Brokuły Piec

Name: Włoskie Brokuły Piec
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 9
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 1 duża pęczka brokuły, pokrojone wzdłuż na włócznie; 2 Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki; 454 Orzechy dowolne (posiekane) 1-1 / 2 szklanki beztłuszczowego twarogu; 3 (zima) mąka uniwersalna; 1 (może być lub przeglądać) Przyprawa włoska; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starty parmezan; 113 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanka rozdrobniona część-chude ser mozzarella; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bezmięsny sos do spaghetti o obniżonej zawartości sodu

Włoski brokuły piec może być tylko Śródziemnomorski przepis, którego szukasz. Ten przepis daje 9 porcji z 122 kalorie, 12g białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Za 75 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Działa dobrze jako bardzo niedrogi dodatek. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 50 minut. Udaj się do sklepu i podnieś mąkę, bezmięsny sos do spaghetti, twarożek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi ci smak domu. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 77%, który jest solidny. Podobne przepisy to Włoski Ser Brokułowy Piec, Włoski Brunch Bake, oraz Włoska Ryba Piec.

Instrukcje

W blenderze lub robocie kuchennym umieść twarożek, białka jaj, parmezan, mąkę i włoską przyprawę; przykryj i przetwarzaj na gładką masę. Odłóż na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano

Sos Pomidorowy Hunt's®

Krakersy Pełnoziarniste

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Umieść brokuły i niewielką ilość wody na patelni; przykryj i gotuj przez 5-8 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Odpływ.

Umieść połowę brokułów w jednej warstwie w 13-calowym. x 9-w. naczynie do pieczenia pokryte sprayem do gotowania. Na wierzch z mieszanką twarogu i pozostałymi brokułami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Brokuły polać sosem spaghetti.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Makaronu

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

Posyp serem mozzarella.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobnione Surowe Ziemniaki

Piec bez przykrycia w temperaturze 375° przez 30-35 minut lub do momentu, gdy ser się rozpuści i będzie musował.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos żurawinowy, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Odstaw na 5 minut przed podaniem.

Wyposażenie

(takie Jak Marie Biscuits)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

1duża pęczka

brokuły, pokrojone wzdłuż na włócznie 2

Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki 454Orzechy dowolne (posiekane)

1-1 / 2 szklanki beztłuszczowego twarogu 3(zima)

mąka uniwersalna 1(może być lub przeglądać)

Przyprawa włoska 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

starty parmezan 113Orzechy dowolne (posiekane)

filiżanka rozdrobniona część-chude ser mozzarella 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bezmięsny sos do spaghetti o obniżonej zawartości sodu

Polecane wino: Chianti, Verdicchio, Trebbiano

Włoski w menu? Spróbuj połączyć się z Chianti, Verdicchio i Trebbiano. Włosi znają Jedzenie i znają wino. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze komponują się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Santa Margherita Chianti Classico Riserva z oceną 4,8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 27 dolarów za butelkę.

Santa Margherita Chianti Classico Riserva

Aromaty tego złożonego czerwonego wina wahają się od wiśni i śliwek po kwiaty mieczyk i ziemisty krzemień. Garbnikowe, dębowe smaki są jasne i okrągłe, z suchym, ciepłym, ziemistym wykończeniem. Polecany do mięsa z grilla, np. krojonego steku Chianina lub do dziczyzny, np. bażanta nadziewanego truflami. Doskonale komponuje się również z dojrzałym serem.