Super specjalny kurczak

Name: Super specjalny kurczak
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, przyprawa chili; 2 (może być lub przeglądać) suszone płatki cebuli; 1 1 funt cukinii, suszone płatki pietruszki; 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola szparagowa, osuszona; 60 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ketchup o obniżonej zawartości sodu; 2 skinless, boneless chicken breast halves, each cut into quarters

Super Special Chicken trwa około 55 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis zawiera 245 kalorii, 29 g białka i 4 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2 osobom. Za 2,08 USD za porcję ten przepis pokrywa 28% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis zachwycił 3 osoby. Świetnie sprawdza się jako dość tanie danie główne. Mieszanka przyprawy chili, zielonej fasolki, płatków pietruszki i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak smaczny. Jest dostarczany przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 79% wyniku, co jest dobrym wynikiem. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Super-Specjalny chleb bananowy na dwa sposoby, Susie's Turkey Hash Super Special i Super zdrowe specjalne K-Bars z masłem orzechowym i datą.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Przygotuj 8-calowe kwadratowe naczynie do pieczenia za pomocą sprayu do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Ułóż kurczaka w przygotowanym naczyniu do zapiekania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

W małej misce wymieszaj sos francuski, ketchup, płatki cebuli, przyprawę chili i płatki pietruszki; równomiernie nakładać na kawałki kurczaka. Przykryj naczynie folią aluminiową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Około 14 Uncji Puszki Pokrojonych W Kostkę Pomidorów

French Dressing

Muszelki Cannelloni

Pietruszka Suszona

Suszone Płatki Cebuli

Płatki Crispix, Rozdrobnione

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Piec w nagrzanym piekarniku przez 30 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Zdejmij i wyrzuć folię aluminiową, połóż na kurczaka fasolkę szparagową i kontynuuj pieczenie, aż kurczak przestanie być różowy w środku i sok będzie przezroczysty, około 15 minut. Termometr z natychmiastowym odczytem umieszczony na środku powinien wskazywać co najmniej 165 stopni F (74 stopnie C).

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa