Stek z flanki z pieczoną Endywią, Agrodolce dymki i rukolą

Name: Stek z flanki z pieczoną Endywią, Agrodolce dymki i rukolą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanki liście rukoli (o; 454 Orzechy dowolne (posiekane) głowice belgijskie endywia (około, połówka wzdłuż; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 454 Orzechy dowolne (posiekane) stek z flanki, przekrojony o połowę w poprzek; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. Węgierska słodka papryka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 2 (zima) oliwa z oliwek, podzielona; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 (zima) posiekane świeże oregano, podzielone; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. sól, podzielona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ocet sherry; 340 Orzechy dowolne (posiekane) dymka, przycinana i ćwiartowana

Stek z flanki z pieczoną Endywią, Agrodolce dymki i rukolą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 478 kalorii, 28g białka, oraz 20 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.56 za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest idealny do valentin day. Mieszanka soli, oliwy z oliwek, miodu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać węgierską paprykę, można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Klonowy stek glazurowany z pieczonej endywii, Ugotuj książkę: rukola, czosnek i zielona cebula Nadziewane stek, oraz Smażony stek z flanki z rukolą i pieczonym kalafiorem i czerwoną papryką dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść miód w średnim rondlu na średnim ogniu; gotować 2 minuty lub do ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miód

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać cebulę na patelnię; wymieszać, aby połączyć. Wymieszać z octem; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień,i gotować na wolnym ogniu 30 minut lub aż cebula będą miękkie. Gotować, odkryte, 20 minut lub do syropu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Rozgrzej żaroodporną patelnię grillową na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Dodaj 1 łyżkę oleju do patelni, wirując, aby pokryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Endywia posypać równomiernie 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Endive

Sól

Dodać endywia, ściąć boki w dół, do patelni. Gotować 1 minutę lub do lekko rumiane. Włączyć endive; umieścić patelnię w piekarniku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Endive

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Patelnia

Piec w temperaturze 375 przez 15 minut lub do miękkości endywii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Endive

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyjąć endywia z piekarnika; przykryć i ogrzać. Wytrzyj patelnię do czysta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Endive

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Patelnia

Połącz pozostałe 1/2 łyżeczki soli, pozostałe 1/2 łyżeczki pieprzu, 1 łyżkę oregano i paprykę w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Papryka

Pieprz

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka

Wołowinę posypać równomiernie mieszanką oregano.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Wołowina

Rozgrzać patelnię grillową na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Dodaj pozostałą 1 łyżkę oleju do patelni, wirując, aby pokryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać wołowinę do patelni; gotować 4 minuty z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wołowina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Odstawić na 10 minut przed przecięciem ziarna na cienkie plasterki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna

Połączyć pozostałe 1 łyżka oregano, rukola, olej, i sok w średniej misce; wrzucić delikatnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rukola

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Sok

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka

Podawać stek z endywią i sałatką z rukoli; top stek z mieszanką cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rukola

Endive

Cebula

Stek

Wyposażenie

Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka

Składniki

Porcje:

113Orzechy dowolne (posiekane)

filiżanki liście rukoli (o 454Orzechy dowolne (posiekane)

głowice belgijskie endywia (około, połówka wzdłuż 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony 454Orzechy dowolne (posiekane)

stek z flanki, przekrojony o połowę w poprzek 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

Węgierska słodka papryka 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z cytryny 2(zima)

oliwa z oliwek, podzielona 2(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2(zima)

posiekane świeże oregano, podzielone 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

sól, podzielona 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ocet sherry 340Orzechy dowolne (posiekane)

dymka, przycinana i ćwiartowana

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Steki można łączyć z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Możesz spróbować wina Miranda Lambert County Road Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 28 dolarów za butelkę.