Curry Z Dorsza

Curry z dorsza to bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 240 kalorii, 24g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 2,65 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 10 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni indyjskiej. Jeśli masz cebulę, pastę czosnkową, kminek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć kardamon można śledzić to danie główne z Placek Maślany Kardamonowy jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Arkusz Patelnia Chili Lime Dorsz, Pieczony dorsz z pomidorami i czerwoną cebulą, oraz [Recenzja - produkt] Speedy Malaysian Chicken Curry (ft. A1 Mięsny Sos Curry Instant).

Instrukcje

Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Umieścić cebulę na patelni. Zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować, często mieszając, 15 minut, lub do miękkości i brązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wymieszać pastę czosnkową i pastę imbirową na patelni. Gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Czosnkowa

Pasta Imbirowa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wymieszać z kminkiem, kolendrą, kardamonem, kurkumą i solą. Mieszać w jalapeno, kolendra, sok z cytryny, i pomidory z sokiem, skrobanie się wszelkie brązowe kawałki z dołu patelni. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu, przykryj i gotuj na wolnym ogniu 20 minut. Jeśli chcesz, sos można odstawić na kilka godzin w tym momencie, aby umożliwić mieszanie smaków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory W Soku

Sok Z Cytryny

Kolendra

Kardamon

Kolendra

Papryka Jalapeno

Kurkuma

Kminek

SOS

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Powrót sos do wrzenia, i umieścić dorsza na patelni. Zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować 15 minut, lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Ryby

Dorsz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

794Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę z sokiem 11 funt cukinii,

1 łyżka miodu, plus dodatkowa ilość do skropienia 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana kolendra 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z dorsza pokrojone w kawałki 2(może być lub przeglądać)

2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 2(może być lub przeglądać)

¼ łyżeczki oregano 11 funt cukinii,

2 do 3 łyżek posiekanej natki pietruszki 11 funt cukinii,

pasta imbirowa 2

świeże papryki jalapeno, sadzone i pokrojone w kostkę 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 szalotka, starta lub posiekana 1( bakłażany)

cebula posiekana 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1(może być lub przeglądać)

kurkuma 2(zima)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.