Curry Hummus płaski chleb z pomidorem Chutney

Curry Hummus płaski chleb z pomidorem Chutney
Curry Hummus płaski chleb z pomidorami Chutney może być tylko middl eastern przepis, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 101 kalorii, 2G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Na 2,27 zł za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i podnieś kolendrę, cebulę, olej canolan i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 26%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Słodkie i słone suszone pomidory i rozmaryn płaski chleb, Chleb Naan z masłem Curry, dipem jogurtowym i pikantnym hummusem, oraz Chleb kukurydziany z pomidorem Chutney.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w dużej patelni saute na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Dodać cebulę i gotować, aż bardzo miękkie i lekko karmelizowane.
Składniki, których będziesz potrzebować
CebulaCebula
3
Dodać czosnek i gotować 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
4
Dodaj pomidory, 1/4 szklanki wody, ocet, cukier,ziele angielskie, cynamon i sól i pieprz do smaku i gotować, aż pomidory zmiękną i mieszanina zgęstnieje, o 15 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Ziele AngielskieZiele Angielskie
CynamonCynamon
PomidorPomidor
OcetOcet
CukierCukier
WodaWoda
5
Zdjąć z ognia i wymieszać kolendrę.
Składniki, których będziesz potrzebować
KolendraKolendra
6
Ostudzić do temperatury pokojowej.
1
Rozgrzać olej w średniej patelni saute na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Dodać cebulę i gotować do miękkości. Zamieszać w curry i gotować przez 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Curry W ProszkuCurry W Proszku
CebulaCebula
3
Dodaj 1 szklankę wody i gotuj, stale mieszając, aż woda prawie całkowicie odparuje. Wymieszać z cayenne i ostudzić krótko.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mielony Pieprz CayenneMielony Pieprz Cayenne
WodaWoda
4
Włożyć ciecierzycę, Curry cebuli, tahini, oliwę z oliwek, miód i trochę soli i pieprzu do robota kuchennego i procesu, aż będzie gładka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
CiecierzycaCiecierzyca
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
CebulaCebula
TahiniTahini
MiódMiód
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot KuchennyRobot Kuchenny
5
Dodać pietruszkę i impuls do włączenia. Doprawić sokiem z cytryny i w razie potrzeby solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
Pietruszka-naćPietruszka-nać
6
Podgrzać węgiel drzewny lub grill gazowy do wysokiej do bezpośredniego grillowania.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
7
Naan posmarować olejem rzepakowym i doprawić solą i pieprzem. Grillować do złotego koloru z obu stron i lekko zwęglone.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Olej RzepakowyOlej Rzepakowy
NaanNaan
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
8
Rozłóż każdy kawałek naan z odrobiną hummusu i top z odrobiną chutney.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 23 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2
NaanNaan
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h
Porcje6
Ocena Zdrowia3
Magazyn