Bliskowschodni gulasz wolno gotowany z jagnięciną, ciecierzycą i figami
Bliskowschodni gulasz z jagnięciną, ciecierzycą i figami może być tylko middl eastern przepis, którego szukasz. Na 1,85 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 251 kalorii, 17g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Sprawdza się jako danie główne. Jeśli masz nogę jagnięciny, mielona kolendra, figi i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć nici szafranowych, możesz podążać za tym daniem głównym z Lody Szafranowe jako deser. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 71%, to danie jest solidne. Spróbuj Bliskowschodni gulasz wolno gotowany z jagnięciną, ciecierzycą i figami, Bliskowschodni gulasz wolno gotowany z jagnięciną, ciecierzycą i figami, oraz Ryż bliskowschodni z czarną fasolą i ciecierzycą dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzać olej w dużym holenderskim piekarniku na średnim ogniu; patelnię przykryć sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Dodaj kminek, kolendra, imbir, szafran, ziele angielskie, pieprz i cynamon; gotować 30 sekund, stale mieszając. Wymieszać bulion i 1 1/2 szklanki wody; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 1 godzinę. Wymieszać w ciecierzycy, marchew, rodzynki, i figi; przykryć i dusić 20 minut lub aż marchew będzie miękka. Wymieszać z miętą i solą.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
1/2 C Cukru Kryształu (turbinado Lub Organiczny Cukier Trzcinowy)
Jak Pistacje Lub Orzechy Włoskie
1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji