PrzepisyMagazyn

22 pomysłów na obiad na ciepłe letnie noce

Lato to czas, aby dobrze się bawić i jak najlepiej wykorzystać okazję do przebywania na świeżym powietrzu, niezależnie od tego, czy jeździsz na rowerze, wędrujesz, na plaży, czy po prostu odpoczywasz w ogrodzie.

Dla wielu z nas lato to pracowity czas i może bardziej interesuje Cię wycieczka na plażę niż do kuchni, ale jest to również czas, kiedy mamy do dyspozycji szeroką gamę owoców i warzyw, a co więcej, my można je zdobyć lokalnie, aby były świeże z pola lub drzewa.

Idealne zakończenie idealnego letniego dnia.

Po długim dniu spędzonym na świeżym powietrzu możesz nie chcieć spędzać godzin w kuchni i po prostu chcieć czegoś szybkiego i prostego. Ewentualnie możesz maksymalnie wykorzystać wieczór, zapraszając znajomych, aby cieszyli się z tobą kojącą pogodą. Tak czy inaczej, tutaj znajdziesz szereg pomysłów, które sprawią, że Twoja kolacja będzie idealnym zakończeniem idealnego letniego dnia.

Niezależnie od tego, czy chcesz zostać na zewnątrz i postawić coś na grillu, czy przygotować nowy i ekscytujący smakołyk w kuchni, te przepisy sprawią, że Twoje letnie kolacje będą zdrowe, smaczne i przyjemne.

Easy Vegetable Chowder
Need a zupa bezmleczna? Łatwa zupa warzywna może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 287 kalorii, 6G białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na 2,04 zł za porcję, ten przepis…Średni45 / min.6
Zupa z indyka z makaronem jajecznym i warzywami
Zupa z indyka z makaronem jajecznym i warzywami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 435 kalorii, 35g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis…Średni36 / min.4
Letnia Zapiekanka Z Dyni
Letnia zapiekanka z dyni wymaga ok. 40 minut od początku do końca. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.59 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 338 kalorii. Mieszanka…Średni40 / min.6
Letnia Sałatka Ze Szpinakiem
Letnia sałatka szpinakowa to bezglutenowe i wegańskie przystawka. Na 93 grosze za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej…Normalny20 / min.14
Lody Oliwkowe
Lody oliwkowe mogą być tylko deserem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 727 kalorii, 8G białka, oraz 61 g tłuszczu. Ten bezglutenowy i wegetariański przepis służy 6 i kosztuje $1.6 za porcję. Jeśli masz…Normalny18 / min.6
Tajskie Lato Slaw
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu azjatyckich przepisów, więc spróbuj Thai Summer Slaw. Jedna porcja zawiera 19 kalorii, 1G białka, oraz 0g tłuszczu. Na 30 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego…Twardy45 / min.10
Letni Makaron Penne
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki,więc spróbuj Summer Penne Pastan. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 9g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 275 kalorii. Na 80…Twardy45 / min.8
Letnia Kanapka
Letnia kanapka może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepis dania głównego. Ten przepis służy 8 i kosztuje $1.65 za porcję. Jedna porcja zawiera 337 kalorii, 14g białka, oraz 18g tłuszczu. Od przygotowania…Normalny20 / min.8
Letnia sałatka kukurydziana Kim
Letnia sałatka kukurydziana Kim wymaga ok. 1 godzina i 15 minut od początku do końca. Ten przepis służy 12 i kosztuje 71 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański…Ekspert1 h, 15 m.12
Grillowane-Warzywne Gazpacho
Grillowane-warzywne Gazpacho to bezglutenowe i wegańskie przepis z 10 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 72 kalorie. Na 65 centów za porcję, ten przepis okładki 10%…Twardy45 / min.10
Sałatka Owocowa
Sałatka owocowa może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 386 kalorii, 6G białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 1,14 zł za porcję, ten przepis okładki 7%…Łatwy15 / min.8
Makaron jajeczny z pieczarkami
Need a wegetariańska przystawka? Makaron jajeczny z pieczarkami może być doskonałym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 4 i kosztuje 60 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 8G…Łatwy15 / min.4
Arbuz Plata Tequila Koktajl
Arbuz Plata Tequila koktajl wymaga około 1 godzina i 15 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 309 kalorii. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 4 i…Twardy1 h, 15 m.4
Jogurt Cytrusowy
Need a bezglutenowy, pierwotny i wegetariański posiłek poranny? Jogurt cytrusowy może być niesamowity przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 150 kalorii. Na…Łatwy10 / min.2
Sałatka Z Rukoli
Sałatka z rukoli to bezglutenowe i pierwotne danie główne. Na $1.3 za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 26g…Łatwy5 / min.4
Ananasowy Gazpacho
Ananasowe Gazpacho może być dobrym przepisem na poszerzenie repertuaru zupy. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 129 kalorii, 2G białka, oraz 0g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i…Twardy45 / min.4
Spaghetti pełnoziarniste z cytryną, bazylią i łososiem
Need a bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Spaghetti pełnoziarniste z cytryną, bazylią i łososiem może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 19g…Normalny20 / min.4
Sałatka Z Chrupiącym Ogórkiem
Sałatka z chrupiącym ogórkiem może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 34 kalorie, 1G białka, oraz 0g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i…Łatwy10 / min.4
Sałatka z arbuza i kopru włoskiego z miodowo-limonkowym winegretem
Sałatka z arbuza i kopru włoskiego z miodowo-limonkowym winegretem wymaga ok. 10 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 95 kalorii, 2G białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 59 centów za porcję,…Normalny10 / min.8
Letnie Piwo I
Letnie piwo i wymaga mniej więcej 10 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 288 kalorii, 0g białka, oraz 0g tłuszczu. Na 2,71 zł za porcję, ten przepis okładki 1% Twojego codziennego…Łatwy10 / min.4
Southern Breeze
Southern Breeze może być tylko napojem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 209 kalorii, 0g białka, oraz 0g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 12. Na 42 grosze za…Średni45 / min.12
Chunky Tomato-Fruit Gazpacho
Grube Gazpacho pomidorowo-owocowe może być tylko zupą, której szukasz. Na 24 grosze za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten…Twardy30 / min.30
Gazpacho brzoskwiniowo-pomidorowe z jogurtem ogórkowym
Gazpacho brzoskwiniowo-pomidorowe z jogurtem ogórkowym może być właśnie zupą, której szukasz. Ten przepis służy 20. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i wegetariański przepis ma 147 kalorii, 1G…Ekspert1 h, 20 m.20
Dynia Letnia Nadziewana
Nadziewane Lato Squash może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja zawiera 209 kalorii, 7G białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 8 i kosztuje $1.27 za porcję. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale…Twardy45 / min.8
Domowa Kiełbasa Letnia
Domowa kiełbasa letnia to bezglutenowe i bezmleczne przepis z 6 porcjami. Na 1,48 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 410 kalorii, 26g…Twardy1 h, 10 m.6
Koktajl Martini
Koktajl Martini to jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i przyjazny fodmap przepis z 1 porcją. Ten napój ma 246 kalorii, 0g białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Na 3,36 zł za porcję, ten przepis okładki 0% Twojego…Łatwy5 / min.1
Lody Przyprawowe Maple
Maple Spice Ice Cream to Wegetariańskie deser. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 64G tłuszczu, oraz w sumie 1304 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 5,32 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego…Ekspert4 hrs, 5 m.4
Letni Parfait jagodowy z jogurtem i granolą
Summer Berry Parfait z jogurtem i Granolanem to Wegetariańskie przepis z 1 porcją. Na 2,71 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania…Łatwy10 / min.1
Greckie Gazpacho
Przepis Grecki Gazpacho może zaspokoić swoje śródziemnomorskie pragnienie w około 3 godziny i 15 minut. Ten przepis służy 10 i kosztuje $1.51 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 14g tłuszczu,…Ekspert3 hrs, 15 m.10
Sałatka Owocowa
Sałatka owocowa to bezglutenowe i wegańskie przystawka. Jedna porcja zawiera 95 kalorii, 2G białka, oraz 1g tłuszczu. Na 1,33 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i…Średni25 / min.24
Składniki
155
Woda Sodowa
3
Woda Butelkowana
38
Kawałki Arbuza
30,839
Sok Z Cytryny
9,382
Rosół Z Kurczaka
503
Kurczak Przetargi
2,506
Kurczak
1,105
Woda Gazowana
3,184
łosoś
175
łosoś Konserwowy
913
łosoś Wędzony
4,820
Owoce
1
Stir Fry Vegetables
14
Warzywa Azjatyckie
4,732
Sałata
1,674
Sałata Rzymska
76,571
Woda
1,173
Woda Lodowa
Apple Baklava
Kurczak Faszerowany Cukinią
Shrimp Egg Foo Young
Dip Z Pieczonego Czosnku
Farsz Z Cukinii
Wiązki Sera Szparagowego
Zesty Salsa
Celebration Punch
Ciasteczka Czekoladowo-Orzechowe
Pikantna Krówka Z Dyni