Tybetańskie Ziemniaczane Curry

Name: Tybetańskie Ziemniaczane Curry
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 1 funt cukinii, 2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 2 (może być lub przeglądać) ¼ łyżeczki oregano; 2 (może być lub przeglądać) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 (może być lub przeglądać) nasiona kozieradki; 4 obrane ząbki czosnku, mielone; 3 (zima) imbir mielony; 2 (zima) olej; 1 Duże cebula grubo posiekana; 1 suszona ostra papryka, pozostawiona w całości; 1 Średnia żółta cebula, posiekana ziemniaki (unikaj ziemniaków rdzawych, ponieważ nie trzymają się dobrze); 2 pomidory grubo posiekane; 1 1 funt cukinii, kurkuma; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony woda, w razie potrzeby

Przepis Tybetański Potato Curry może zaspokoić swoje indyjskie pragnienie w około 55 minut. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, cały 30, i wegańskie przepis ma 190 kalorii, 6G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na 61 centów za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz kolendrę, pomidory, ziemniaki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 2 smakoszy i kucharzy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Bananowy Bochenek Kokosowy Z Tybetańskimi Jagodami Goji, Sałatka z komosy ryżowej z tybetańskim sosem ziołowym na # SundaySupper, oraz Chilakada Dumpa Podi Koora-Andhra Style Sweet Potato Curry with Curry Powder.

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 2(może być lub przeglądać)

¼ łyżeczki oregano 2(może być lub przeglądać)

Biała cebula, pokrojona w kostkę 1(może być lub przeglądać)

nasiona kozieradki 4

obrane ząbki czosnku, mielone 3(zima)

imbir mielony 2(zima)

olej 1Duże

cebula grubo posiekana 1

suszona ostra papryka, pozostawiona w całości 1Średnia żółta cebula, posiekana

ziemniaki (unikaj ziemniaków rdzawych, ponieważ nie trzymają się dobrze)2

pomidory grubo posiekane 11 funt cukinii,

kurkuma 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

woda, w razie potrzeby

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian w menu? Spróbuj sparować z Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Pratsch Organic Gruner Veltliner (1 litr) z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 14 dolarów za butelkę.