Tilapia Tostadas

Name: Tilapia Tostadas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 awokado, obrane i pokrojone w plasterki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 1 pęczki kolendra, posiekana; 1 bunch zielona cebula, białe i jasnozielone części, pokrojone w plastry; 3 limonki pokrojone w kliny; 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola refried, rozgrzana; 1 Głowa sałata rzymska rozdrobniona; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól morska i mielony pieprz do smaku; 4 filety filety z tilapii, w sumie około 1,5 funta; 12 kukurydza Tostada muszle

Przepis Tilapia Tostadas jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest świetnym bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie opcja dla miłośników kuchni meksykańskiej. Na 9,66 zł za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 2. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 90g białka, 52g tłuszczu, oraz w sumie 1248 kalorii. 113 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz sól morską i mielony pieprz, olej canolan, tilapię i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Z łyżeczką wynik 99%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Tilapia Tostadas, Tilapia Tostadas, oraz Chipotle Crusted Tilapia Tostadas z sałatką malinową i konfetti z awokado.

Instrukcje

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu. Doprawić tilapię solą i pieprzem po obu stronach. Gotować ryby, w partiach w razie potrzeby, obracając raz, aż lekko rumiane i gotowane przez, 8 do 10 protokół. Ryba jest gotowa, gdy łatwo się płatkuje widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Tilapia

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przenieść na talerz. Gdy jest wystarczająco chłodny, aby obsłużyć, płatki ryb na kawałki z fork.To podawać, rozłożyć kilka ciepłych refried fasoli na skorupach Tostada. Top z ryb, zielonej cebuli, sałaty, awokado i kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tostada Shell

Fasola Refried

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

1/2 Funta Piersi Z Indyka

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Podawać z limonką, kwaśną śmietaną i salsą na boku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Chipsy Toffi I Półsłodkie Chipsy Czekoladowe

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

awokado, obrane i pokrojone w plasterki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)1pęczki

kolendra, posiekana 1bunch

zielona cebula, białe i jasnozielone części, pokrojone w plastry 3

limonki pokrojone w kliny 425Orzechy dowolne (posiekane)

fasola refried, rozgrzana 1Głowa

sałata rzymska rozdrobniona 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól morska i mielony pieprz do smaku 4filety

filety z tilapii, w sumie około 1,5 funta 12

kukurydza Tostada muszle

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris z 4.6 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.