Spiced Mandarin Orange Chicken

Spiced Mandarin Orange Chicken
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj przyprawionego kurczaka Mandarynkowo-pomarańczowego. Jedna porcja tego dania zawiera około 40g białka, 11g tłuszczu i w sumie 447 kalorii. Za $2.12 za porcję, ten przepis okładki 27% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jeśli masz pod ręką połówki piersi z kurczaka, masło, sok pomarańczowy i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jedna osoba cieszyła się, że spróbowała tego przepisu. Przynosi ci smak domu. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia wynik spoonacular 65%, który jest solidny. Podobne przepisy obejmują Cynamonowe naleśniki Paleo z kompotem Mandarynkowo-pomarańczowym i pistacjami, Sałatka z kurczaka mandarynkowo-pomarańczowego z kremowym pomarańczowym dressingiem jogurtowym waniliowym, oraz Kurczak Mandarynkowo-Pomarańczowy.

Instrukcje

1
Spłaszcz kurczaka do 1/2 cala. grubość. W dużej zamykanej plastikowej torbie wymieszaj mąkę, sól, cynamon, goździki i pieprz.
Składniki, których będziesz potrzebować
CynamonCynamon
Cały KurczakCały Kurczak
GoździkiGoździki
PieprzPieprz
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Torby ZiplocTorby Ziploc
2
Dodaj kurczaka po jednym kawałku i potrząśnij, aby pokryć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę
3
Na dużej patelni na średnim ogniu gotuj kurczaka na oleju i maśle przez 6-8 minut z każdej strony lub do momentu, aż soki będą klarowne.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
MasłoMasło
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
W małej misce wymieszaj sok pomarańczowy, brązowy cukier i sos sojowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok PomarańczowySok Pomarańczowy
Brązowy CukierBrązowy Cukier
Sos SojowySos Sojowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
5
Usuń kurczaka i utrzymuj ciepło.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
6
Dodaj mieszankę soku pomarańczowego na patelnię; doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień; gotować na wolnym ogniu bez przykrycia przez 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok PomarańczowySok Pomarańczowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
7
Dodaj pomarańcze;podgrzej.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomarańczowyPomarańczowy
8
Podawaj kurczaka z ryżem i sosem pomarańczowym.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
PomarańczowyPomarańczowy
SOSSOS
RyżRyż
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia25
Magazyn