Spiced Mandarin Orange Chicken
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj przyprawionego kurczaka Mandarynkowo-pomarańczowego. Jedna porcja tego dania zawiera około 40g białka, 11g tłuszczu i w sumie 447 kalorii. Za $2.12 za porcję, ten przepis okładki 27% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jeśli masz pod ręką połówki piersi z kurczaka, masło, sok pomarańczowy i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jedna osoba cieszyła się, że spróbowała tego przepisu. Przynosi ci smak domu. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia wynik spoonacular 65%, który jest solidny. Podobne przepisy obejmują Cynamonowe naleśniki Paleo z kompotem Mandarynkowo-pomarańczowym i pistacjami, Sałatka z kurczaka mandarynkowo-pomarańczowego z kremowym pomarańczowym dressingiem jogurtowym waniliowym, oraz Kurczak Mandarynkowo-Pomarańczowy.
Instrukcje
Spłaszcz kurczaka do 1/2 cala. grubość. W dużej zamykanej plastikowej torbie wymieszaj mąkę, sól, cynamon, goździki i pieprz.
Dodaj kurczaka po jednym kawałku i potrząśnij, aby pokryć.
Na dużej patelni na średnim ogniu gotuj kurczaka na oleju i maśle przez 6-8 minut z każdej strony lub do momentu, aż soki będą klarowne.
W małej misce wymieszaj sok pomarańczowy, brązowy cukier i sos sojowy.
Usuń kurczaka i utrzymuj ciepło.
Dodaj mieszankę soku pomarańczowego na patelnię; doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień; gotować na wolnym ogniu bez przykrycia przez 5 minut.
Dodaj pomarańcze;podgrzej.
Podawaj kurczaka z ryżem i sosem pomarańczowym.