Sopa de Lentejas con Albondigas (zupa z soczewicy z klopsikami)

Name: Sopa de Lentejas con Albondigas (zupa z soczewicy z klopsikami)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Południowoamerykańskie, Latynoskie
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 400 gramów twardego tofu, zmiksuj; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki marchew pokrojona w kostkę; 0 (może być lub przeglądać) kminek w proszku; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki soczewica suszona; 2 rozbite jajka; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeża kolendra; 1 ząbek czosnku, mielony; 0 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 454 Orzechy dowolne (posiekane) 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, 1/3 dłoni; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 227 Orzechy dowolne (posiekane) wieprzowina mielona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 1 (może być lub przeglądać) posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul); 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ziemniaki pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane szalotki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane pomidory; 1 1 funt cukinii, 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ciepła woda; 1 Średnia żółta cebula, posiekana 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Przepis Sopa de Lentejas con Albondigas (zupa z soczewicy z klopsikami) jest gotowy w około 45 minut i jest zdecydowanie spektakularny bezmleczne opcja dla miłośników południowoamerykańskiej żywności. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 788 kalorii, 51g białka, oraz 39g tłuszczu. Na $1.9 za porcję, ten przepis okładki 47% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 100 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz mieloną wołowinę, marchew, cebulę w proszku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Sprawdza się jako danie główne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to ZUPA Z SOCZEWICY PO KOLUMBIJSKU (SOPA DE LENTEJAS), Zupa z soczewicy i szpinaku (Sopa de Lentejas con Espinacas), oraz Sopa de Estrellitas con Albóndigas (zupa Pastan i klopsiki).

Instrukcje

Umieść olej w średnim garnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodaj cebulę, czosnek, pomidor i szalotki do garnka, doprawić solą i pieprzem. Gotować mieszając od czasu do czasu około 12 protokół. Wymieszać z kminkiem i gotować jeszcze 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1 Pomarańcza, Skórka

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

¼ łyżeczki Oregano

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać soczewicę, marchew i wodę, doprowadzić do wrzenia. Następnie zmniejsz ciepło do średnio niskiego. Zrobić klopsiki: w średniej misce, połączyć wszystkie składniki klopsiki, i za pomocą rąk, dobrze wymieszać, aż połączone.Mieszankę mięsną równomiernie podzielić na 12 porcji i zwinąć w kulki rękami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kromka Chleba Kanapkowego, Opieczonego I Pokruszonego