Salade Nicoise

Name: Salade Nicoise
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filety filety z sardeli (opcjonalnie); 100 Orzechy dowolne (posiekane) czarne oliwki w plasterkach; 40 Orzechy dowolne (posiekane) grzanki; 2 larges jaja; 4 (może być lub przeglądać) porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 1 garść świeże liście bazylii; 100 Orzechy dowolne (posiekane) drobna fasola szparagowa mrożona; 250 Orzechy dowolne (posiekane) rozdarte sałaty lodowe; 1 sok z cytryny; 1 (może być lub przeglądać) sól maldon (lub szczypta soli kuchennej); 1 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 200 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory (w oleju sezonowanym); 1 x 225 gram słoik lub puszka tuńczyka

Salade Nicoise jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 2 porcjami. Jedna porcja zawiera 571 kalorii, 41g białka, oraz 29g tłuszczu. Na 2,71 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Działa dobrze jako niedrogie danie główne. Ten przepis z nigella.com ma 73 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz sardelę, puszkę tuńczyka, grzanki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Z łyżeczką wynik 93%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Salade Niçoise, Salade Nicoise, oraz Salade Nicoise.

Instrukcje

Umieścić jajka w garnku zimnej wody, doprowadzić do wrzenia i niech bąbelki na 7 minut. Po trzech minutach dodaj mrożoną fasolę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Odcedzić zarówno fasolę, jak i jajka; pozostawić jajka w misce pod bieżącą zimną wodą i przytrzymać fasolę na sitku tuż pod kranem na chwilę, aby jajka i fasola przestały gotować, a fasola wystygła.Do miski wrzucić pomidory i oliwę, dodać oliwki i delikatnie wymieszać.Ułóż sałatę na naczyniu do serwowania, a następnie polej mieszanką pomidorowo-oliwkową, oszczędzając w misce ich aromatyczne soki.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Odsączyć tuńczyka i ułożyć jego kawałki razem z pomidorami i oliwkami, a następnie posypać odsączoną fasolą.Korzystając z zarezerwowanych soków pozostawionych w misce mieszanki pomidorowej, przygotuj dressing: ubijaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól i cukier i polej sałatkę.Obierz i ćwiartuj prawie, ale nie całkiem jajka na twardo i dodaj do sałatki wraz z grzankami, filetami anchois (jeśli używasz) i liśćmi bazylii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciastka Cielęce