Ryba skorpion w a wymaga mniej więcej 25 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4 i kosztuje 45 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 88 kalorii, 1G białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka wina, oliwy z oliwek, ryb skorpiona i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżeczką wynik 32%, to danie nie jest tak niesamowite. Podobne przepisy to Skorpion, Skorpion Bowl, oraz Scorpion Spice Mix.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
2
Filety dobrze doprawić solą i pieprzem. Używając pergaminu, moda 4 opakowania po dwa filety każdy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I Pieprz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Papier Do Pieczenia
3
Umieść 2 filety na środku każdego kawałka pergaminu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Papier Do Pieczenia
4
Skropić oliwą z oliwek i podzielić cebulę, czosnek, pieprz, i koper włoski liści równomiernie między opakowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek
Koper Włoski
Czosnek
Pieprz
Cebula
5
Każdy filet posypać odrobiną wina, zapieczętować opakowania składając papier, a jeśli to konieczne, uszczelnić brzegi ubitymi białkami, umieścić na blasze i gotować w piekarniku przez 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Białka Jaj
Wino
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do Pieczenia
Piekarnik
6
Wyjmij paczki, pokrój nożem, aby umożliwić ucieczkę pary i natychmiast podawaj rybę i jej płyny do gotowania.
Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Rabble Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.9 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.
Rabble Pinot Gris
Alzacki-inspirowany nutami limonki, zielonego jabłka,białego kwiatu i kamienia. Po nosie są smaki gruszki Anjou, białej nektaryny icitrusu. Żywa i rześka kwasowość równoważy to średnio mocne wino i przenosi je przez utrzymujące się wykończenie.