Polędwiczki wieprzowe z dzikim ryżem

Name: Polędwiczki wieprzowe z dzikim ryżem
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki brokuły, marchew i kasztany wodne, zamrożone, rozmrożone i grubo posiekane; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Musztarda Dijon; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane suszone morele; 1 (może być lub przeglądać) suszony tymianek; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielona świeża pietruszka; 1 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 249 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet gotowy do podania pełnoziarnisty brązowy i dziki ryż medley; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 koperta SOS wieprzowy mix; 907 Orzechy dowolne (posiekane) polędwiczki wieprzowe każda); 0 (może być lub przeglądać) suszone liście szałwii; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj polędwiczek wieprzowych z dzikim ryżem. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 370 kalorii, 36g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Ten przepis serwuje 6 i kosztuje 1,61 USD za porcję. Jeśli masz pod ręką sól, pieprz, liście szałwii i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 85%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy obejmują Sałatka z wieprzowiny i dzikiego ryżu, Wieprzowina mandarynkowa i dziki ryż, oraz Wieprzowina z Mango z pilawem z dzikiego ryżu.

Instrukcje

Zrób wzdłużne rozcięcie środka każdej polędwicy do 1/2 cala. z dołu. Otwarte polędwiczki, aby leżały płasko; przykryć folią. Spłaszczyć do 3/4 cala. grubość.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Przygotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. W małej misce połączyć ryż, warzywa, morele, pietruszkę i przyprawy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

2 Kury Kornwalijskie (około 1 1/4 Funta Każda)

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Usuń plastik; rozłóż mieszaninę ryżu na mięsie. Zamknij polędwiczki; Krawat ze sznurkiem kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sznurek Rzeźniczy

Miejsce w 15. x 10 po. x 1-in. patelnia do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Piec bez przykrycia w temperaturze 425° przez 15 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Tymczasem w małym rondlu połączyć wodę, mieszankę sosu, musztardę i szałwię. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do zgęstnienia. Wymieszać z natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

6 Dużych Ząbków Czosnku, Pokrojonych W Cienkie Plasterki

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1/2 Gałązki Rozmarynu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Na polędwicach posmarować 2 łyżki sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Dużych Ząbków Czosnku, Pokrojonych W Cienkie Plasterki

Piec 10-15 minut dłużej lub aż termometr mięsa odczyta 160°.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Odstawić na 15 minut. Wyrzucić sznurek; każdą polędwicę pokroić na dziewięć plasterków.

Podawać z pozostałym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Dużych Ząbków Czosnku, Pokrojonych W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Takie Jak Sery Do Tacos

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Sznurek Rzeźniczy

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

brokuły, marchew i kasztany wodne, zamrożone, rozmrożone i grubo posiekane 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Musztarda Dijon 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane suszone morele 1(może być lub przeglądać)

suszony tymianek 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mielona świeża pietruszka 1(może być lub przeglądać)

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 249Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet gotowy do podania pełnoziarnisty brązowy i dziki ryż medley 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 1koperta

SOS wieprzowy mix 907Orzechy dowolne (posiekane)

polędwiczki wieprzowe każda)0(może być lub przeglądać)

suszone liście szałwii 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Pinot Noir, Malbec, Sangiovese

Pinot Noir, Malbec i Sangiovese to świetny wybór na polędwicę wieprzową. Lekkie ciało Pinot noir doskonale nadaje się do chudych kawałków, sangiovese o średniej budowie uzupełniają mięsiste sosy, gulasze i inne wieloskładnikowe potrawy, a pełne taninowe pary malbec z tłustymi kawałkami i grillem. The Ghost Pines Sonoma County Monterey County Pinot Noir z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.