PrzepisyMagazyn

Marokański tagine z kurczakiem warzywnym

Marokański tagine z kurczakiem warzywnym
Przepisów na danie główne nigdy za wiele, więc wypróbuj marokańskie tagine z kurczakiem warzywnym. Za 2,96 USD za porcję ten przepis pokrywa 45% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 52 g białka, 32 g tłuszczu i łącznie 865 kalorii. Ten przepis służy 6 osobom. Mieszanka ziemniaków, mielonego cynamonu, bulionu z kurczaka i garść innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak przepyszny. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 8 godzin i 15 minut. Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezmlecznej. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 74%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to marokańska merguez i tagine warzywne, marokańska merguez i tagine warzywna oraz marokańska tagine warzywna na skróty z kuskusem.

Instrukcje

1
W 6-kw. w powolnej kuchence, połącz dynię, ziemniaki, cebulę i czosnek.
Składniki, których będziesz potrzebować
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami
2
Posyp kurczaka solą i pieprzem; ułożyć na warzywach. Na wierzch posypać morelami i żurawiną.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Brzoskwinia Obrana I Pokrojona W Plasterki Lub 1 Szklanka Mrożonych, Niesłodzonych Brzoskwiń Pokrojonych W PlasterkiBrzoskwinia Obrana I Pokrojona W Plasterki Lub 1 Szklanka Mrożonych, Niesłodzonych Brzoskwiń Pokrojonych W Plasterki
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
2 Kury Kornwalijskie (około 1 1/4 Funta Każda)2 Kury Kornwalijskie (około 1 1/4 Funta Każda)
Groszek śnieżny, RozmrożonyGroszek śnieżny, Rozmrożony
3
W małej misce wymieszaj mąkę i bulion, aż uzyskasz gładką masę. Wymieszaj sos chili, imbir, curry, cynamon i kminek.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Drobno Posiekanych Ogórków Kiszonych3 łyżki Drobno Posiekanych Ogórków Kiszonych
Jak Pistacje Lub Orzechy WłoskieJak Pistacje Lub Orzechy Włoskie
Mieszanka Trójkolorowej Sałatki ColesławMieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, OdsączonegoOpakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego
¼ łyżeczki Oregano¼ łyżeczki Oregano
Lorann Profesjonalna Kuchnia®Lorann Profesjonalna Kuchnia®
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
4
Polej kurczaka. Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 7-8 godzin lub do momentu, aż kurczak i warzywa będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
Groszek śnieżny, RozmrożonyGroszek śnieżny, Rozmrożony
5
Wymieszaj fasolę garbanzo; przykryć i gotować przez 30 minut lub do momentu, aż się zarumieni.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
6
Podawać z kuskusem według uznania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

Składniki

1kgsmedium butternut squash (about , peeled and cut into 1-inch cubesmedium butternut squash (about , peeled and cut into 1-inch cubes425Orzechy dowolne (posiekane)fasola garbanzo lub ciecierzyca, opłukana i osuszonafasola garbanzo lub ciecierzyca, opłukana i osuszona397Orzechy dowolne (posiekane)bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodubulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu6ćwiartki z udka kurczaka, bez skóryćwiartki z udka kurczaka, bez skóry6ćwiartki z udka kurczaka, bez skóryćwiartki z udka kurczaka, bez skóry686 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki3 łyżki drobno posiekanych ogórków kiszonych3 łyżki drobno posiekanych ogórków kiszonych6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożonyKuskus gotowany na gorąco, opcjonalnieKuskus gotowany na gorąco, opcjonalnie11 funt cukinii,Biała cebula, pokrojona w kostkęBiała cebula, pokrojona w kostkę65Orzechy dowolne (posiekane)morele suszone, posiekanemorele suszone, posiekane61Orzechy dowolne (posiekane)suszona żurawina, posiekanasuszona żurawina, posiekana2(zima)mąka uniwersalnamąka uniwersalna1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)mielony świeży piernikmielony świeży piernik2ząbki czosnku, mieloneząbki czosnku, mielone11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.cynamon mielonycynamon mielony11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.kminek mielonykminek mielony1Dużecebula, połówki i plasterkicebula, połówki i plasterki01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.8 (U-12) krewetek8 (U-12) krewetek21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowejczerwone ziemniaki pokrojone w kostkęczerwone ziemniaki pokrojone w kostkę11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych1( bakłażany)słodki ziemniak, obrany i pokrojony w 1-calową kostkęsłodki ziemniak, obrany i pokrojony w 1-calową kostkę
TrudnośćEkspert
Gotowe W8 hrs, 15 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia51
Dieta bezmleczna
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Minestrone Ziemniaczany
Fasola Calico wolnowarowalna
To Chili autorstwa George'a 2 !!
Porady z polędwicy cytrynowo-czosnkowej
Becel® Pieczone słodkie ziemniaki z syropem klonowym
Rożki lodowe Książę i Księżniczka
Becel® Pieczone słodkie ziemniaki z syropem klonowym
Nimakayya (cytryna) Pulihora
Lekkie kebaby z kurczaka
Szewc jeżynowy
Podobne przepisy
Grillowana polędwica wołowa z puree z buraków złocistych i sera pleśniowego
Orzechowe Roladki Cynamonowe
Pulpety nadziewane mozzarellą
Anielski drobiazg kulinarny
Magazyn
Grillowana polędwica wołowa z puree z buraków złocistych i sera pleśniowego
Orzechowe Roladki Cynamonowe
Pulpety nadziewane mozzarellą
Ranczo Dressing I
Minestrone Ziemniaczany
Najlepsze ciasteczka owsiane z rodzynkami EVER
Fasola Calico wolnowarowalna
Walentynkowe ciasteczka maślane
Kurczak i Ciastka
Chleb Warkocz z Serem Cytrynowym