Lekkie ciasto pasterskie

Name: Lekkie ciasto pasterskie
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Europejskie, Irlandzkie
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) 90 procent chudej mielonej polędwicy wołowej; 227 Orzechy dowolne (posiekane) 93 procent chudego gruntu Turcja; 1 marchew, drobno posiekana; 2 (zima) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko niskotłuszczowe, rozgrzane; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniony niskotłuszczowy ser cheddar; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 małe cebula drobno posiekana; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki groszek mrożony; 567 Orzechy dowolne (posiekane) ziemniaki o czerwonej skórce; 2 larges pomidory, posiekane

Lekkie ciasto pasterskie może być tylko Szkocki przepis, którego szukasz. Za $2.95 za porcję, ten przepis okładki 32% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 436 kalorii, 33g białka, oraz 17g tłuszczu. Ten przepis służy 4. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, groszek, marchewkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać oliwę z oliwek, możesz śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i Parfait jogurtowy jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe dieta. Sprawdza się jako dość niedrogie danie główne. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 35 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 75%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy obejmują Ciasto pasterskie Paleo, Creamy Turkey Shepherd 's Pie (aka Święto Dziękczynienia resztki Shepherd' s Pie!), oraz Łatwe Ciasto marchewkowe z lekkim lukrem maślanym (przepis na lekkie masło).

Instrukcje

Umieść ziemniaki w misce nadającej się do kuchenki mikrofalowej i dodaj 2 łyżki wody; przykryj i mikrofaluj do miękkości, 8 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka

Odstawić pod przykryciem, aż będzie gotowy do zacieru. W międzyczasie rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj cebulę, marchewkę, pomidory, 3/4 łyżeczki chili w proszku i 1/2 łyżeczki soli; przykryj i gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą miękkie, około 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Przełóż do 2-litrowego naczynia do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Rozgrzej pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj indyka, wołowinę, pozostałe 3/4 łyżeczki chili w proszku i 1/2 łyżeczki soli; gotuj, mieszając i rozbijając mięso drewnianą łyżką, aż się zrumieni, około 4 minut. Dodaj groszek i 1/4 szklanki wody; gotować na wolnym ogniu 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane