Kurczak z brokułami Alfredo

Name: Kurczak z brokułami Alfredo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) brokuły różyczki, pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 227 Orzechy dowolne (posiekane) fettuccine; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki krem do intensywnego bicia; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Koszerna sól i pieprz; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki O świeżo rozdrobnionym parmezanie; 397 Orzechy dowolne (posiekane) pierś z kurczaka bez kości, pół, kostka

Kurczak i brokuły Alfredo wymaga około 30 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 300 kalorii, 11g białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na 54 grosze za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz ciężką śmietanę do ubijania, koszerną sól i pieprz, fettuccine i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Muszka Alfredo z kurczakiem i brokułami, Kurczak z brokułami Alfredo, oraz Brokuły Z Kurczaka Alfredo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić duży garnek osolonej wody do wrzenia. Brokuły gotować do miękkości i jasnozielony, 2 protokół. Za pomocą łyżki szczelinowej przełożyć na durszlak, pozostawiając wodę w garnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać kurczaka do garnka; gotować, aż nieprzezroczyste, 2 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Przełożyć na durszlak z brokułami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Gotować makaron w tym samym garnku z wodą, aż po prostu przetargu do ukąszenia, o 10 protokół. Rezerwy 1/2 szklanki wody makaronu; spuścić makaron.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dusić śmietanę, zarezerwowane 1/2 szklanki wody i 1/2 szklanki parmezanu w tym samym garnku na średnim ogniu, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy Hunt's®

świeże Wiśnie Rainier, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodaj brokuły, kurczaka i makaron, mieszając, aby połączyć. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Podawać z dodatkiem parmezanu na boku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy Hunt's®

Wyposażenie

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Składniki

Porcje:

340Orzechy dowolne (posiekane)

brokuły różyczki, pokrojone na kawałki wielkości kęsa 227Orzechy dowolne (posiekane)

fettuccine 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

krem do intensywnego bicia 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Koszerna sól i pieprz 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

O świeżo rozdrobnionym parmezanie 397Orzechy dowolne (posiekane)

pierś z kurczaka bez kości, pół, kostka

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano i Verdicchio to moje najlepsze propozycje dla włoskiego. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw.

Ruby red o aromacie i smaku czerwonych wiśni, gładkiej konsystencji, doskonałej strukturze i długim, eleganckim wykończeniu. Najlepiej z pizzą, makaronem z sosami pomidorowymi lub mięsnymi, mięsnymi grzybami, pieczonym kurczakiem lub grillowanym mięsem.Mieszanka: 75% Sangiovese, 10% Cabernet Sauvignon, 10% Merlot, 5% Malvasia

Ruby red with an aroma and flavor of red cherries, a smooth texture, excellent structure and a long, elegant finish. Best with pizza, pasta with tomato- or meat-based sauces, meaty mushrooms, roasted chicken or grilled meats.Blend: 75% Sangiovese, 10% Cabernet Sauvignon, 10% Merlot, 5% Malvasia