Kotlety Z Jagnięciny Dukkah Z Komosą Ryżową I Sałatką Z Bakłażana

Kotlety Z Jagnięciny Dukkah Z Komosą Ryżową I Sałatką Z Bakłażana
Dukkah Dusted jagnięce kotlety z Quinoan i sałatka z bakłażana może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.38 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 1049 kalorii, 39g białka, oraz 69g tłuszczu na porcję. Jeśli masz bakłażana, nasiona kopru włoskiego, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać sułtanki można śledzić to danie główne z Pieczone jabłka w białym winie jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Szaszłyki z kurczaka z miodem i kminkiem i bakłażanem z pistacją dukkah, Kotlety jagnięce z sałatką z wędzonego bakłażana, oraz Kotlety jagnięce z sałatką z soczewicy i fety dla podobnych receptur.

Składniki

1bakłażanbakłażan11 funt cukinii,nasiona kolendrynasiona kolendry11 funt cukinii,3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki1szczyptaSzczypta pokruszonych suszonych ChilliSzczypta pokruszonych suszonych Chilli11 funt cukinii,całe nasiona kopru włoskiegocałe nasiona kopru włoskiego1Tbposiekany świeży szczypiorekposiekany świeży szczypiorek100Orzechy dowolne (posiekane)fasolka szparagowa, blanszowana i krojonafasolka szparagowa, blanszowana i krojona1szczyptaSzczypta mielonej kurkumySzczypta mielonej kurkumy30Orzechy dowolne (posiekane)posiekane prażone orzechy laskoweposiekane prażone orzechy laskowe1Tb1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami1Skórka i sok z cytrynySkórka i sok z cytryny4Sok i skórka z połowy cytrynySok i skórka z połowy cytryny4kotlety jagnięcekotlety jagnięce1006 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkijogurt naturalnyjogurt naturalny1Tb2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów256 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiocet z owoców granatu i kwiatu pomarańczyocet z owoców granatu i kwiatu pomarańczy11 funt cukinii,Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebulaDo posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula1Tbposiekana świeża pietruszka kontynentalnaposiekana świeża pietruszka kontynentalna4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożonyŚwieżo popękany czarny pieprzŚwieżo popękany czarny pieprz40Orzechy dowolne (posiekane)posiekane orzechy pistacjoweposiekane orzechy pistacjowe120Orzechy dowolne (posiekane)quinoa Białaquinoa Biała1szczyptaSzczypta szafranowych nitekSzczypta szafranowych nitek1(może być lub przeglądać)1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożonySól i świeżo popękany czarny pieprzSól i świeżo popękany czarny pieprz1Tbprażony olej sezamowyprażony olej sezamowy30Orzechy dowolne (posiekane)prażony biały sezamprażony biały sezam50Orzechy dowolne (posiekane)Dukkah Spice and Nut BlendDukkah Spice and Nut Blend30Orzechy dowolne (posiekane)złote sułtanki, moczone we wrzącej wodziezłote sułtanki, moczone we wrzącej wodzie11 funt cukinii,kurkumakurkuma
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 10 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia93
Magazyn