Koreański SOS Marynujący

Przepis Koreański SOS Marynujący może zaspokoić swoje Koreańskie pragnienie w okolicy 3 godziny. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 283 kalorie, 30g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 4,56 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka sosu sojowego, sezamu, soli i pieprzu oraz garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Sprawdza się jako dość drogi sos. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 75%, co jest solidne. Spróbuj Koreański SOS Marynujący Sun, Stek Marynowany, oraz Koreański sos BBQ dla podobnych receptur.

Instrukcje

Steki albacore natrzeć 4 łyżkami granulowanego słodzika SPLENDA®. Odstawić na 30 minut do lodówki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słodzik

Splenda

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Na patelni na średnim ogniu, toast nasiona sezamu 5 minut, lub aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

W płytkiej misce wymieszaj pozostały granulowany słodzik SPLENDA®, prażone nasiona sezamu, zieloną cebulę, czosnek, imbir, sos sojowy, olej sezamowy, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Słodzik

Splenda

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieścić steki albacore w mieszaninie i marynować 2 godziny w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Rozgrzej brojlery w piekarniku.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Wyrzucić marynatę i umieścić steki albacore na blasze do pieczenia. Broil do pożądanej doneness w nagrzanym piekarniku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

steki z tuńczyka albacore 11 funt cukinii,

posiekany świeży korzeń imbiru 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek mielony 1

zielona cebula w plasterkach 6(zima)

Splenda® No Calorie słodzik, granulowany, podzielony 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i pieprz do smaku 2(zima)

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 2(zima)

woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatyckie można połączyć z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Możesz spróbować Indaba Chenin Blanc. Recenzenci bardzo to lubią z 4 z 5 gwiazdek i ceną około 12 dolarów za butelkę.