Karaiby ryż i fasola

Name: Karaiby ryż i fasola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Środkowoamerykańskie, Karaibska
Ingredients: 907 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola (lub wybór fasoli), wypłukana czysta; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany szczypiorek; 2 (zima) posiekane świeże liście pietruszki; 2 goździki czosnek posiekany; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ostry sos, do smaku (zalecane: Tabasco); 1 Duże cebula posiekana; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż suchy; 2 (zima) ocet winny ryżowy; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 Scotch bonnet pieprz, nasiąknięty i pokrojony w kostkę (podczas obchodzenia się, chronić ręce i oczy, i unikać oddychania oparów); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kurczak lub bulion warzywny

Karaiby ryż i fasola może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja zawiera 343 kalorie, 12g białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje 82 centów za porcję. 3 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni środkowoamerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka oleju roślinnego, szczypiorku, ostrego sosu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Caribbean Rice & Beans, Karaiby czerwona fasola i ryż, oraz Karaiby ryż i fasola dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej na dużej patelni. Delikatnie podsmaż cebulę, czosnek i ostrą paprykę, następnie dodaj fasolę i ocet i gotuj przez około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać ryż do fasoli, następnie mieszać w magazynie, zmniejszyć ogień,i gotować na wolnym ogniu, aż ryż jest gotowane, o 15 do 20 protokół. Wymieszać natkę pietruszki, szczypiorek, ostry sos, sól, pieprz i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli