Karaibska zupa z szynki i Czarnej Fasoli

Name: Karaibska zupa z szynki i Czarnej Fasoli
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Środkowoamerykańskie, Karaibska
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola puszka, opłukana i osuszona; 411 Orzechy dowolne (posiekane) puszka duszonych pomidorów po meksykańsku,; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kukurydza z pełnego jądra, zamrożona; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki w pełni ugotowana szynka pokrojona w kostkę; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kminek mielony; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. imbir mielony; 2 (zima) galaretka z papryką (jalapeño); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 truskawka bez łuski; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki średnia cebula, posiekana; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Karaiby szynka i zupa z czarnej fasoli może być tylko Ameryka Środkowa przepis, którego szukasz. Na 1,14 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 189 kalorii, 14g białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Działa dobrze jako niedrogie danie główne dla Jesień. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz sól, pomidory z puszki, kukurydzę z kernela i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Karaiby Zupa Z Czarnej Fasoli, Karaibska zupa z czarnej fasoli i słodkich ziemniaków, oraz Caribbean Black Bean Pizza dla podobnych receptur.

Instrukcje

Spray 3-quart rondel z gotowania sprayu; podgrzewać na średnim ogniu. Cebulę ugotować w rondlu na średnim ogniu 2 do 3 minut lub do chrupkości-przetargu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania