Jarmuż Puttanesca

Name: Jarmuż Puttanesca
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 113 Orzechy dowolne (posiekane) pokrojone czarne oliwki, odsączone; 57 Orzechy dowolne (posiekane) filety z sardeli, odsączone i ćwiartowane; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidory w puszkach pokrojone w kostkę, nieduszone; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kapary odsączone; 2 goździki czosnek mielony; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki grubo posiekany jarmuż; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 larges cebula w plasterkach; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starty parmezan lub do smaku; 1 1 funt cukinii, oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych; 454 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 opakowania pełnoziarnistego makaronu angel hair

Kale Puttanesca może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 613 kalorii, 28g białka, oraz 18g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na $2.4 za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać angel hair makaron, czosnek, płatki pieprzu, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to niedrogie przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 90%, co jest super. Jarmuż Puttanesca, Makaron Puttanesca Z Kapustą, oraz Puttanescan II są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Doprowadzić do wrzenia duży garnek lekko osolonej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać makaron i gotować przez 8 do 10 minut lub aż al dente; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Tymczasem rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj cebulę, czosnek i płatki czerwonej papryki. Gotować i mieszać, aż cebula zmięknie i zaczął się złocisty brąz, o 5 protokół. Wymieszać kapary, filety z sardeli i pokrojone w kostkę pomidory i doprowadzić do duszenia. Wymieszać jarmuż, i dusić na średnim ogniu, aż zwiędną i miękkie, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych