Sos Puttanesca lub Kalamata Kwik

Name: Sos Puttanesca lub Kalamata Kwik
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 1 1 funt cukinii, kruszony czerwony pieprz; 5 goździki czosnek posiekany; 12 oliwki Kalamata, pestkowe i ćwiartkowe; 54 Orzechy dowolne (posiekane) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 0 cebula posiekana; 1 szczypta suszone oregano; 6 suszone na słońcu pomidory, zmiękczone i posiekane; 2 dojrzałe pomidory pokrojone w kostkę

Jeśli chcesz dodać więcej przepisów śródziemnomorskich do swojego repertuaru, sos Puttanescan lub Kalamata Kwik może być przepisem, którego powinieneś spróbować. Za 88 centów za porcję otrzymasz sos dla 4 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 2 g białka , 16 g tłuszczu i łącznie 166 kalorii . Ten przepis przypadł do gustu 7 smakoszom i kucharzom. Jest dostarczany przez Allrecipes. Jeśli masz pod ręką suszone pomidory, oliwki kalamatan, czosnek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną, paleolityczną i wegetariańską z dodatkiem lakto ovo . Od przygotowania do talerza, według tego przepisu zajmie to około 20 minut . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 49% , to danie jest dobre. Biały sos Kwik Meal Cart's z Nowego Jorku a la Cart ,tortino z bakłażana w sosie z oliwek Kalamatan Marinara i makaron z oliwkami kalamatan i sosem z pieczonych winogron i pomidorów są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

W małym rondlu podsmaż czosnek, cebulę i czerwoną paprykę. Wymieszać z suszonymi pomidorami, kaparami i oregano.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Posypania Każdego Burgera

1 Opakowanie (7 Uncji) Zamrożonych, W Pełni Ugotowanych Kiełbasek śniadaniowych, Rozmrożonych I Pokrojonych W Plasterki

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj świeże, dojrzałe pomidory i oliwki kalamata. Gotuj pod przykryciem około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Kalamata

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 11 funt cukinii,

kruszony czerwony pieprz 5goździki

czosnek posiekany 12

oliwki Kalamata, pestkowe i ćwiartkowe 54Orzechy dowolne (posiekane)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 0

cebula posiekana 1szczypta

suszone oregano 6

suszone na słońcu pomidory, zmiękczone i posiekane 2

dojrzałe pomidory pokrojone w kostkę

Polecane wino: Chianti, Verdicchio, Trebbiano

Chianti, Verdicchio i Trebbiano to świetne dania kuchni włoskiej. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie wina białe, które dobrze komponują się z rybami i białym mięsem, natomiast Chianti to świetne włoskie czerwone wino do cięższych, odważniejszych dań. Giacomo Mori Chianti z oceną 4,2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.