Crustless Quiche W Filiżance Muffin Tin Przepis

Name: Crustless Quiche W Filiżance Muffin Tin Przepis
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 2 x świeże brokuły florets; 4 x białka jaj; 4 x jaja; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko niskotłuszczowe; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobnione części chudego sera mozzarella; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony świeży pieprz i sól morska; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniony ser cheddar

Crustless Quiche w filiżance Muffin Tin przepis może być tylko poranny posiłek, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 125 kalorii, 11g białka, oraz 8G tłuszczu. Na 53 grosze za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać różyczki brokuły, białka, jajka i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. 30 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest to bardzo przystępna cena przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 32%. Ten wynik nie jest tak spektakularny. Podobne przepisy to Crustless Quiche W Przepis Filiżanki, Quiche Bez Skorupy, oraz Quiche Bez Skorupy.

Składniki

Porcje:

x świeże brokuły florets 4

x białka jaj 4

x jaja 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mleko niskotłuszczowe 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobnione części chudego sera mozzarella 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

świeży pieprz i sól morska 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniony ser cheddar

Polecane wino: Bordeaux, Szampan, Biały Bordowy

Francuski świetnie komponuje się z Bordeaux, szampanem i białym bordo. Francuskie wino jest tak samo różnorodne jak francuskie jedzenie, ale rzadko pomylisz się z szampanem. Jeśli posiłek wymaga białego wina, możesz również spróbować białego burgunda. Dla czerwonego, spróbuj Red bordeaux blend. Chateau Bellevue Peycharneau Bordeaux Superieur z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.