Cornmeal-Crusted Walleye
Mąka kukurydziana-Crusted Walleye jest bezglutenowe i pescatarian danie główne. Na $4.3 za porcję, ten przepis okładki 31% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 38g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 493 kalorie. Przepis ten służy 4. Mieszanka masła, papryki, mąki kukurydzianej i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać żółtą mąkę kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Kukurydziane jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 73%. Ten wynik jest całkiem dobry. Podobne przepisy obejmują Symon ' s Herb-Crusted Walleye z pierogami z homara, Mąka Kukurydziana - Skorupiaki, oraz Mąka Kukurydziana-Skorupiaki.
Instrukcje
1
Broil red peppers 4 in. od ciepła aż Skórki blister, około 15 minut. Szczypcami obróć paprykę o ćwierć obrotu. Smażyć i obracać, aż wszystkie strony są pęcherze i poczerniały. Natychmiast umieścić paprykę w dużej misce; przykryć i odstawić na 15-20 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować![Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę]()
Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę![1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki]()
1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki
Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę
1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe KawałkiSprzęt, z którego będziesz korzystać![4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego]()
4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)2
W międzyczasie posmaruj kukurydzę 1 łyżką oleju.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®]()
1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®![4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala]()
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala3
Przeniesienie do niezagospodarowanego 13-in. x 9 po. naczynie do pieczenia. Przykryć i piec w temperaturze 350° przez 30-40 minut lub do miękkości. Obrać i wyrzucić zwęgloną skórę z papryki.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki]()
1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki
1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe KawałkiSprzęt, z którego będziesz korzystać![2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół]()
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół![Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone]()
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone4
Usuń łodygi i nasiona. Paprykę drobno posiekać.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki]()
1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki![4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)]()
4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)
1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki
4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)5
Wyciąć kukurydzę z kolb.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®]()
1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®
1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®6
W płytkiej misce połączyć mąkę kukurydzianą, 1 łyżeczkę soli, pieprzu i cayenne. Płaszcz walleye w mieszance mąki kukurydzianej.
Składniki, których będziesz potrzebować![Opcjonalnie Pokrojona W Cienkie Plasterki świeża Bazylia]()
Opcjonalnie Pokrojona W Cienkie Plasterki świeża Bazylia![Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych]()
Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych![8 (U-12) Krewetek]()
8 (U-12) Krewetek![1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych]()
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Opcjonalnie Pokrojona W Cienkie Plasterki świeża Bazylia
Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych
8 (U-12) Krewetek
1 Uncja Kiełków Bambusa, PoćwiartowanychSprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)7
Na dużej patelni smażyć grzyby na maśle do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować![Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki]()
Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki![2 Oliwki Nadziewane Pimiento]()
2 Oliwki Nadziewane Pimiento
Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki
2 Oliwki Nadziewane PimientoSprzęt, z którego będziesz korzystać![1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)]()
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)8
Dodać paprykę, kukurydzę i pozostałą sól; smażyć 2-3 minuty dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki]()
1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki![1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®]()
1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®![1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych]()
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych9
Na innej dużej patelni smażyć filety w pozostałym oleju przez 2-3 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba łatwo się łuszczy widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować![Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki]()
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki![4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala]()
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 CalaSprzęt, z którego będziesz korzystać![1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)]()
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)Wyposażenie
Składniki
3(zima)![2 oliwki nadziewane pimiento]()
2 oliwki nadziewane pimiento3(zima)![olej rzepakowy, podzielony]()
olej rzepakowy, podzielony1Dash![1 całe świeże jalapeno]()
1 całe świeże jalapeno680Orzechy dowolne (posiekane)![filety walleye każdy)]()
filety walleye każdy)4larges![kłosy kukurydza cukrowa, łuski usunięte]()
kłosy kukurydza cukrowa, łuski usunięte227Orzechy dowolne (posiekane)![pokrojone świeże pieczarki]()
pokrojone świeże pieczarki2larges![słodka czerwona papryka]()
słodka czerwona papryka11 funt cukinii,![sól, podzielona]()
sól, podzielona1(może być lub przeglądać)![1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's]()
1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![mąka kukurydziana żółta]()
mąka kukurydziana żółta
2 oliwki nadziewane pimiento3(zima)
olej rzepakowy, podzielony1Dash
1 całe świeże jalapeno680Orzechy dowolne (posiekane)
filety walleye każdy)4larges
kłosy kukurydza cukrowa, łuski usunięte227Orzechy dowolne (posiekane)
pokrojone świeże pieczarki2larges
słodka czerwona papryka11 funt cukinii,
sól, podzielona1(może być lub przeglądać)
1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
mąka kukurydziana żółtaTrudnośćTwardy
Gotowe W55 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia40
DietyPeskatariańska
Podobne przepisy
Sos żurawinowo-morelowo-jabłkowy
Pikantne masło jabłkowe
Prosty sos żurawinowo-jabłkowy
Glazurowane Przyprawione Jabłka
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
10 sposobów na wykorzystanie resztek bakłażana
Wszystko, co musisz wiedzieć o tradycyjnym wietnamskim jedzeniu
Dziewięć tradycyjnych koreańskich potraw, które powinieneś spróbować
Poznawanie tradycyjnej kuchni hiszpańskiej
Jak gotować kapustę?
Jak gotować ogórki
Jak gotować bakłażany
Jak gotować jarmuż?
Jak gotować szpinak
Jak gotować z rzodkwiami
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
Ponad 20 najlepszych przepisów, których musisz spróbować, dominujących w lutym 2024 r
