Włoska kiełbasa z polentą

Name: Włoska kiełbasa z polentą
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże brokuły florets; 850 Orzechy dowolne (posiekane) puszki) pokruszone pomidory; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Opcjonalnie pokrojona w cienkie plasterki świeża bazylia; 4 ząbki czosnku, mielone; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ogolony parmezan, opcjonalnie; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 2 (zima) przygotowane pesto; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana czerwona cebula; 1 (może być lub przeglądać) pokruszone płatki czerwonej papryki; 539 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet włoski Indyk kiełbasa linki, osłonki usunięte

Włoska kiełbasa z polentą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis zawiera 6 porcji z 457 kalorii, 36g białka, oraz 20g tłuszczu każdy. Za 2,33 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz pod ręką pesto, pomidory, paprykę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać mąkę kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasto Z Mąki Kukurydzianej jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 40 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 66%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Polenta z włoską kiełbasą, Włoska kiełbasa i ukąszenia polenty, oraz Polenta dyniowa z włoską kiełbasą i koprem włoskim dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Na dużej patelni nieprzywierającej pokrytej sprayem do gotowania gotuj kiełbasę i cebulę na średnim ogniu, aż mięso przestanie być różowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj czosnek; gotuj 1 minutę dłużej. Dodaj brokuły. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj przez 5-7 minut lub do miękkości brokułów.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

1 Pomarańcza, Skórka

Dodaj pomidory, pesto, płatki pieprzu i pieprz; doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień; gotować na wolnym ogniu bez przykrycia przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

8 (U-12) Krewetek

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Tymczasem w przypadku polenty zagotuj bulion w małym ciężkim rondlu. Zmniejsz ogień do delikatnego wrzenia; powoli ubij mąkę kukurydzianą. Kontynuuj mieszanie przez 10-12 minut lub do momentu, aż polenta zgęstnieje i uzyska gładką konsystencję.

Składniki, których będziesz potrzebować

Polenta