Wołowina z brokułami Teriyaki i makaronem Ramen

Name: Wołowina z brokułami Teriyaki i makaronem Ramen
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie, Japońskie
Ingredients: 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki różyczki brokułów (od 2 do 3 głów); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. skrobia kukurydziana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ząbki czosnku, mielone (o; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drobno posiekany imbir (ok. 1/2 cala); 4 zielona cebula, cienko pokrojona, plus więcej do dekoracji, opcjonalnie; 170 Orzechy dowolne (posiekane) Pakiety makaron ramen; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. prażony olej sezamowy; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Prażone nasiona sezamu, do dekoracji; 454 Orzechy dowolne (posiekane) spódnica bez kości stek; 1 1 funt cukinii, Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 3 (zima) sos teriyaki, np. Kikkoman; 5 (zima) plus1 łyżeczka oleju roślinnego

Przepis Wołowina z brokułami Teriyaki i makaronem Ramen może zaspokoić Japońskie pragnienie w około 30 minut. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 620 kalorii, 34g białka, oraz 37 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.52 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 4 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz olej sezamowy, rosół z kurczaka, stek ze spódnicy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Wołowina i brokuły z makaronem Ramen, Teriyaki warzywa Stir-fry z makaronem Ramen, oraz Makaron Z Brokułami I Ramenem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przykryć makaron gorącą wodą w dużej misce i umieścić mały talerz na górze, aby utrzymać je w zanurzeniu; odstawić do moczenia na 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Makaron dobrze odsączyć i odstawić. Wyrzucić torebki smakowe lub rezerwy do innego użytku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Pokrój wołowinę w poprzek na kawałki o grubości 2-3 Cale, a następnie obróć o ćwierć obrotu i pokrój cienko wzdłuż ziarna, o grubości około 1/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Wymieszać bulion z kurczaka, sos teriyaki, skrobię kukurydzianą, cukier i olej sezamowy w małej misce lub miarce i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

Dodatkowe Laski Cukierków

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pieczony Sos Z Indyka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podgrzać 1 łyżkę oleju roślinnego w woku lub dużej patelni nonstick na dużym ogniu, aż do lekkiego palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać połowę wołowiny i gotować, mieszając raz, aż brązowy Na zewnątrz i nadal soczyste w środku, 1 do 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Wyjąć łyżką szczelinową do dużej miski. Powtórz z dodatkową 1 łyżką oleju roślinnego i pozostałą wołowiną.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podgrzać 1 łyżkę oleju roślinnego na tej samej patelni na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać brokuły i gotować, mieszając często, aż brokuły po prostu zaczyna mięknąć, o 1 minutę. Zmniejszyć ogień do średniego i popchnąć brokuły na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

Dodać 1 łyżeczkę oleju roślinnego, imbir i czosnek i gotować, mieszając, aż pachnące, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Dodaj 1/4 szklanki wody na patelni i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż w większości odparowany, o 1 minutę. Wymieszać mieszaninę bulionu z kurczaka krótko i dodać go do patelni. Doprowadzić do wrzenia i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż zgęstnieje, około 1 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać wołowinę i wymieszać do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Przełożyć wołowinę na duży półmisek, pozostawiając miejsce na makaron.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Wytrzeć patelnię i podgrzać pozostałe 2 łyżki oleju roślinnego na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać makaron ramen i zielonej cebuli i gotować, mieszając często, aż do ogrzania przez, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Ramen

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Przełożyć na półmisek i w razie potrzeby udekorować zieloną cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Udekoruj wołowinę prażonym sezamem i podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Uwaga kucharza: jeśli masz dodatkowy czas i chcesz bardzo cienko pokroić stek ze spódnicy, pokrój stek na 4 kawałki i zamrozić na 30 minut przed krojeniem. Gotować, aż tylko seamed i jeszcze soczyste wewnątrz, o 1 minutę na partię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Cheddar, Tarty, Do Posypania

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pieczony Sos Z Indyka

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Składniki

Porcje:

9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

różyczki brokułów (od 2 do 3 głów)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

skrobia kukurydziana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ząbki czosnku, mielone (o 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

drobno posiekany imbir (ok. 1/2 cala)4

zielona cebula, cienko pokrojona, plus więcej do dekoracji, opcjonalnie 170Orzechy dowolne (posiekane)

Pakiety makaron ramen 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

prażony olej sezamowy 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Prażone nasiona sezamu, do dekoracji 454Orzechy dowolne (posiekane)

spódnica bez kości stek 11 funt cukinii,

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 3(zima)

sos teriyaki, np. Kikkoman 5(zima)

plus1 łyżeczka oleju roślinnego

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian bardzo dobrze współpracuje z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować, jest Winiarnia Good Hope Bush Vine Chenin Blanc. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 14 dolarów.