Wieprzowina Cajun z pikantną fasolą

Name: Wieprzowina Cajun z pikantną fasolą
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 4
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 2 (zima) mielone zielone chilli z puszki** (3 łyżeczki zielonej salsy; 539 Orzechy dowolne (posiekane) czy czarna fasola, osuszona (nie spłukiwać); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Gotowany brązowy ryż, jako akommpaniment; 227 Orzechy dowolne (posiekane) puszka bez dodatku soli, odsączone; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 567 Orzechy dowolne (posiekane) kotlety wieprzowe bez kości (o; 1 słodka czerwona papryka, posiekana; 1 czerwona cebula, posiekana; 2 (może być lub przeglądać) Cajun spice mix

Wieprzowina Cajun z pikantną fasolą jest bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.3 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 42g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 534 kalorie. Udaj się do sklepu i podnieś paprykę, kotlety wieprzowe, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 24 minuty. Ten przepis jest typowy dla kuchni kreolskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Hamburgery wieprzowe Cajun z pikantnym sosem Remoulade, Posiekana Sałatka z wieprzowiną, białą fasolą, awokado i sosem limonkowym Cajun, oraz Pikantne Bulgogi wieprzowe i fasolowe Burrito dla podobnych receptur.

Instrukcje

Posypać 1 łyżeczką mieszanki przypraw po obu stronach kotletów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją

Rozgrzać olej w patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać kotlety; gotować 3 protokół. Odwróć się.

Dodać cebulę i pieprz wokół mięsa; przykryć i gotować 7 minut lub aż wieprzowina jest prawie gotowane w centrum.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Wymieszać pozostałą 1 łyżeczkę mieszanki przypraw; gotować 1 minutę.

Dodaj czarną fasolę, kukurydzę i sos barbecue; gotować na wolnym ogniu 2 do 3 minut lub do ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mielone Zielone Chilli Z Puszki** (3 łyżeczki Zielonej Salsy

(Handlowiec Joe'a )

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Podawać z szybko gotowanym brązowym ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Przyprawowa Lawry's

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

2(zima)

mielone zielone chilli z puszki** (3 łyżeczki zielonej salsy 539Orzechy dowolne (posiekane)

czy czarna fasola, osuszona (nie spłukiwać)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Gotowany brązowy ryż, jako akommpaniment 227Orzechy dowolne (posiekane)

puszka bez dodatku soli, odsączone 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 567Orzechy dowolne (posiekane)

kotlety wieprzowe bez kości (o 1

słodka czerwona papryka, posiekana 1

czerwona cebula, posiekana 2(może być lub przeglądać)

Cajun spice mix

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Cajun świetnie komponuje się z Albarino, winem różowym i Sauvignon Blanc. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. Pazo de Galegos Albarino z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.