Tilapia Pieczona W Stylu Włoskim

Name: Tilapia Pieczona W Stylu Włoskim
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki masło zmiękczone; 0 (może być lub przeglądać) Gorąca woda (100°F); 0 (może być lub przeglądać) czosnek w proszku (lub do smaku); 2 (zima) świeży sok z cytryny; 6 (zima) 1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki; 0 (może być lub przeglądać) Przyprawa Old Bay; 0 (może być lub przeglądać) posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starty parmezan; 907 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów śródziemnomorskich, więc dać włoski styl pieczone Tilapian spróbować. Jedna porcja zawiera 2059 kalorii, 202g białka, oraz 137 g tłuszczu. Ten przepis służy 1. Na 18,37 zł / porcja, ten przepis okładki 57% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka old bay przyprawy, sok z cytryny, majonez, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Ten przepis z Recipezaar ma 4 fanów. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w mniej więcej 15 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 88%, co jest świetne. Spróbuj Pieczona Tilapia Parmezan, Gyros Z Tilapii Pieczonej, oraz Broiled Tilapian Oreganata dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery w piekarniku. Spryskaj patelnię do pieczenia lub folię aluminiową nieprzywierającą gotowaniem spray.In w małej misce wymieszać parmezan, masło, majonez i sok z cytryny. Doprawić suszoną bazylią, pieprzem, cebulą w proszku i solą selera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy Hunt's®

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Posiekana Biała Cebula (z 1 Dużej Lub 2 Małych Cebul)

Sól Selerowa

Gorąca Woda (100°F)

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

8 (U-12) Krewetek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dobrze wymieszać i odstawić.Ułóż filety w jednej warstwie na przygotowanej patelni. Broil kilka centymetrów od ciepła przez 2 do 3 protokół. Odwróć filety nad, i dusić na kilka minut więcej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć filety z piekarnika i przykryć je mieszaniną parmezanu na wierzchu, a następnie

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy Hunt's®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Posypać Old Bay Broil przez 2 Więcej minut lub aż polewa jest rumiane i płatki ryb łatwo widelcem. Uważaj, aby nie przesadzić gotować ryby.Napiwek Na Wino.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wyposażenie

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

masło zmiękczone 0(może być lub przeglądać)

Gorąca woda (100°F)0(może być lub przeglądać)

czosnek w proszku (lub do smaku)2(zima)

świeży sok z cytryny 6(zima)

1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki 0(może być lub przeglądać)

Przyprawa Old Bay 0(może być lub przeglądać)

posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

starty parmezan 907Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Maysaran Arsheen Pinot Gris. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.