Tandetny kotlet mielony z zieloną komosą ryżową

Name: Tandetny kotlet mielony z zieloną komosą ryżową
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Mleko 2%; 227 Orzechy dowolne (posiekane) 99-percent fat free ground turkey; 90 Orzechy dowolne (posiekane) 2 Duże ząbki czosnku, obrane i posiekane; 1 1 funt cukinii, chile proszek; 1 Duże 2 łyżki świeżo wyciśniętej cytryny lub do smaku; 340 Orzechy dowolne (posiekane) bardzo chuda mielona wołowina; 340 Orzechy dowolne (posiekane) bardzo chuda mielona wołowina; 16 Orzechy dowolne (posiekane) luźno pakowane świeże liście kolendry; 1 goździki Duże 1 pomarańcza, skórka; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 smalls pomidory śliwkowe pokrojone w 12 plastrów; 170 Orzechy dowolne (posiekane) 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 4 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 5 (zima) rozdrobniony Cheddar; 12 małe plasterki watermelon, for serving (8 ounces); 3 (zima) bułka tarta pełnoziarnista; 4 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. Sos Worcestershire

Przepis na Cheesy Meatloaf z zieloną komosą ryżową można przygotować w około 55 minut. Za 3,18 USD za porcję ten przepis pokrywa 37% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4 osobom. To danie główne ma 449 kalorii, 44 g białka i 14 g tłuszczu na porcję. Mieszanka sproszkowanego chili, koszernej soli i pieprzu, bułki tartej i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak aromatyczny. Ten przepis z Foodnetwork ma 1 fanów. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 73%, to danie jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Cheesy Chicken Quinoan Enchilada Meatloaf Muffins, Cheesy Meatloaf i Cheesy Meatloaf.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F i wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

12 Uncji Wyjątkowo Chudej Mielonej Wołowiny

2 Małe Pomidorki śliwkowe, Pokrojone Na 12 Plasterków

5 łyżek Posiekanego Sera Cheddar

Komosę ryżową przepłucz kilka razy na gęstym sitku. Zagotuj średni garnek wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Małych Plasterków Arbuza Do Podania (8 Uncji)

Arbuz, Do Podania (8 Uncji)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Serwowania (8 Uncji

3 łyżki Bułki Tartej Pełnoziarnistej

Dodaj quinoa i gotuj do miękkości, 10 do 15 minut. Komosę odcedzić i przepłukać pod zimną wodą, następnie odstawić do odcieknięcia i osuszenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

W międzyczasie wymieszaj szpinak, kolendrę i czosnek w robocie kuchennym i pulsuj, aż zostaną drobno posiekane.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

1 Pomarańcza, Skórka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Przenieś jedną trzecią mieszanki do średniej miski wraz z mieloną wołowiną i indykiem, mlekiem, bułką tartą, 2 łyżeczkami Worcestershire, chili w proszku, jajkiem, 1/2 łyżeczki soli i odrobiną czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Do 16 Bułek Kanapkowych

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

1 łyżeczka Nasion Kopru Włoskiego, 1/3 Dłoni

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

Dodatkowe Pokruszone Laski Cukierków

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dobrze wymieszaj mieszaninę rękami.

Wymieszaj pozostałe 2 łyżeczki Worcestershire z 2 łyżeczkami octu. Podziel i wklep mieszankę mięsną w cztery piłki nożnej o grubości nawet 1 cala. Ułożyć na przygotowanej blasze. Na każdym ułóż 3 plasterki pomidora i skrop odrobiną sosu octowo-octowego Worcestershire.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Do 16 Bułek Kanapkowych

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

6 Do 8 Gorących Ciastek, Podzielonych

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Piec, aż klops osiągnie temperaturę wewnętrzną 165 stopni F, od 18 do 20 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Skropić sosem z octu Worcestershire, posypać serem i piec dalej, aż się rozpuści, około 2 minuty dłużej. Osuszyć spód każdego klopsa na ręczniku papierowym, aby usunąć nadmiar wilgoci.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Do 16 Bułek Kanapkowych

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Sos żurawinowy, Do Podania

6 Do 8 Gorących Ciastek, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

W międzyczasie połącz komosę ryżową, pozostałą mieszankę szpinaku, pozostałe 2 łyżeczki octu i 1/2 łyżeczki soli w średnim garnku i mieszaj na średnio-małym ogniu, aż się rozgrzeje, około 3 minut. Rozłóż klopsiki, komosę ryżową i plastry arbuza na czterech talerzach obiadowych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Arbuz

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Wyposażenie

12 Uncji Wyjątkowo Chudej Mielonej Wołowiny

2 Małe Pomidorki śliwkowe, Pokrojone Na 12 Plasterków

5 łyżek Posiekanego Sera Cheddar

Do Serwowania (8 Uncji

3 łyżki Bułki Tartej Pełnoziarnistej

(takie Jak Marie Biscuits)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Mleko 2%227Orzechy dowolne (posiekane)

99-percent fat free ground turkey 90Orzechy dowolne (posiekane)

2 Duże ząbki czosnku, obrane i posiekane 11 funt cukinii,

chile proszek 1Duże

2 łyżki świeżo wyciśniętej cytryny lub do smaku 340Orzechy dowolne (posiekane)

bardzo chuda mielona wołowina 340Orzechy dowolne (posiekane)

bardzo chuda mielona wołowina 16Orzechy dowolne (posiekane)

luźno pakowane świeże liście kolendry 1goździki Duże

1 pomarańcza, skórka 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 2smalls

pomidory śliwkowe pokrojone w 12 plastrów 170Orzechy dowolne (posiekane)

4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane 41 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 5(zima)

rozdrobniony Cheddar 12małe plasterki

watermelon, for serving (8 ounces)3(zima)

bułka tarta pełnoziarnista 41 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

Sos Worcestershire

Polecane wino: Cabernet Sauvignon, Zinfandel

Meatloaf bardzo dobrze komponuje się z Cabernet Sauvignon i Zinfandel. Kotlet mielony będzie pasował do wielu win czerwonych. Polecamy coś odważnego i owocowego, na przykład Cabernet Sauvignon lub Zinfandel. Cabernet Sauvignon Stave & Steel Bourbon Barrel Aged z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 25 dolarów za butelkę.

Lakierowana i stalowa beczka po bourbonie Cabernet Sauvignon

100% naszego Cabernet Sauvignon dojrzewało przez 4 miesiące w zwęglonych beczkach po bourbonie Kentucky, tworząc pełne wino o odważnych aromatach owocowych, ciemnej wiśni, jeżyn i śliwki, które wzbogacają podniebienie, zapewniając doskonałą strukturę i obfite taniny. Wpływy bourbona dodają nuty wanilii, karmelu i przypraw, które prowadzą do długiego, gładkiego finiszu.