Tacos z przegrzebkami smażonymi w kminku

Tacos z przegrzebkami smażonymi w kminku to meksykański przepis na 4 osoby. Jedna porcja zawiera 456 kalorii, 25 g białka i 14 g tłuszczu. Za 3,97 USD za porcję ten przepis pokrywa 25% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Świetnie sprawdza się jako danie główne. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Mieszanka ryżu, soku z limonki, mielonego kminku i garść innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak smaczny. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godziny i 5 minut. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał solidny wynik łyżką wynoszący 57%. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także: Sałatka z smażonymi przegrzebkami, Krem z smażonych przegrzebków z kremem ze szparagów i Tajska zupa z makaronem z smażonymi przegrzebkami.

Instrukcje

Najpierw przygotuj guacamole z pomidorów, ryż z kolendrą i limonką oraz salsę z mango i odłóż na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Hot Dogi, Grillowane

Tomatillos

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Usuń twarde więzadło z boku każdego przegrzebka i wyrzuć. Osuszyć przegrzebki ręcznikiem papierowym, aby usunąć nadmiar wilgoci. Dopraw obie strony każdego przegrzebka solą i kminkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

¼ łyżeczki Oregano

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Na dużej żeliwnej patelni rozpuść masło na średnim ogniu. Pozwól patelni nagrzać się tak bardzo, jak to możliwe, nie spalając masła.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 żeberek Wieprzowych Lub Kotletów Z Polędwicy Z Kością (8 Uncji Każdy)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Obsmaż przegrzebki, obracając raz, aż z każdej strony uzyskają złoty kolor i po prostu zostaną ugotowane, łącznie około 3-5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Przełożyć na talerz i ćwiartkę.

Aby złożyć, podpiecz tortille kukurydziane, jeśli to konieczne, na otwartym ogniu, aż lekko się zwęgli. Napełnij każdą tortillę 2 łyżkami ryżu, 1 łyżką guacamole, 1 podsmażoną i poćwiartowaną przegrzebką, a na wierzch połóż salsę z mango. Powtórz z pozostałymi składnikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tortilla Kukurydziana

Hot Dogi, Grillowane

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

3/4 Szklanki Jumbo Zielonych Oliwek Z Pimientos, Około 16 Dużych Oliwek

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Połącz pomidory, kolendrę, awokado, cebulę, jalapeno, czosnek, sok z limonki, kminek i sól w robocie kuchennym lub blenderze i pulsuj, aż się połączą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

Tomatillos

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)

1/2 Funta Piersi Z Indyka

1 Pomarańcza, Skórka

¼ łyżeczki Oregano

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

W małym rondlu zagotuj ryż, kolendrę, bulion, ryż i sok z limonki na dużym ogniu. Zmniejsz ogień do wrzenia, przykryj i gotuj przez 20 minut lub do momentu, aż ryż będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Wyjmij gałązki kolendry i podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Połącz mango, pomidory, mieloną cebulę, kolendrę, chili, skórkę z limonki i sok z limonki w małej misce. Pozwól, aby smaki się zmacerowały.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podawać jako dodatek do tacos z przegrzebkami smażonymi w kminku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

¼ łyżeczki Oregano

Wyposażenie

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

(takie Jak Marie Biscuits)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

awokado, połówki, pestki, obrane i pokrojone w kostkę 2356 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 86-calowe

Tortille kukurydziane (6 cali)86-calowe

Tortille kukurydziane (6 cali)2(zima)

posiekana świeża kolendra 5gałązki

świeża kolendra 12Orzechy dowolne (posiekane)

grubo posiekane świeże liście kolendry 2goździki

czosnek, rozbity i poćwiartowany 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

kminek mielony 11 funt cukinii,

kminek mielony 1

jalapeno, grubo posiekane z nasionami 1

Sok z limonki 1

Skórka i sok z limonki 83Orzechy dowolne (posiekane)

Mango pokrojone w kostkę 1

cebula grubo posiekana 2(zima)

cebula mielona 93Orzechy dowolne (posiekane)

z sosem wasabi i imbirem (polecamy: sos hoboken eddie's hukilau hanna)01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 11 funt cukinii,

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 567Orzechy dowolne (posiekane)

sea scallops (about 8)21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

mielone Serrano chile 227Orzechy dowolne (posiekane)

do 8 pomidorów, łuskanych i grubo posiekanych (o 75Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

masło niesolone

Polecane wino: Pinot Noir, Chardonnay, Chenin Blanc

Pinot Noir, Chardonnay i Chenin Blanc to świetny wybór na przegrzebki. Chardonnay i chenin blanc świetnie komponują się z grillowanymi lub smażonymi przegrzebkami. Jeśli do przegrzebków dodajesz bekon lub inne wędliny, spróbuj lekko schłodzonego pinot noir. Możesz spróbować Bollinger Brut Special Cuvee. Oceniającym podoba się, z oceną 4,2 na 5 gwiazdek i ceną około 60 dolarów za butelkę.

Bollinger Brut Special Cuvee

Złocisty kolor, charakterystyczny dla czarnych odmian winorośli. Bardzo drobne bąbelki. W nosie piękna, aromatyczna złożoność, dojrzałe owoce i korzenne aromaty, z nutami pieczonych jabłek, kompotu jabłkowego i brzoskwiń. Na podniebieniu subtelne połączenie struktury, długości i żywości. Bąbelki są jak aksamit. Smak gruszki, brioszki i pikantne aromaty, nuty świeżego orzecha włoskiego. Łącz się ze wszystkimi rybami, zwłaszcza sushi i sashimi, skorupiakami, takimi jak krewetki, krewetki, raki i grillowany homar, drób i białe mięso, orzechy nerkowca, parmezan lub prosciutto.