Szybki Kurczak Szafranowy Z Kuskusem

Name: Szybki Kurczak Szafranowy Z Kuskusem
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) 3 łyżki startej słodkiej cebuli (lub drobno, drobno posiekanej); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niegotowany kuskus; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mrożony edamame łuskany; 397 Orzechy dowolne (posiekane) bulion z kurczaka beztłuszczowy, o obniżonej zawartości sodu; 1 (może być lub przeglądać) posiekany świeży tymianek; 2 (może być lub przeglądać) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 1 funt cukinii, skórka pomarańczowa; 1 (może być lub przeglądać) papryka podzielona; 113 Orzechy dowolne (posiekane) posiekana w butelce pieczona czerwona papryka, płukana; 0 (może być lub przeglądać) nici szafranowe; 1 1 funt cukinii, sól, podzielona; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana szalotka

Szybki kurczak szafranowy z kuskusem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 269 kalorii, 23G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 5 i kosztuje $1.58 za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz skórkę pomarańczową, sól, bulion z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać skórkę pomarańczową, możesz podążać za tym daniem głównym z Lody z ciemnej czekolady z dodatkiem pomarańczy z prażonymi orzechami włoskimi jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 26 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Duszony kurczak z szafranową cebulą, włoskim kuskusem i daktylami, Szafran Kuskus, oraz Cytrynowy Szafran Kuskus dla podobnych receptur.

Instrukcje

W garnku 4-ćwiartkowym z ciasną pokrywką rozgrzać oliwę z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Saute szalotka, 1/2 łyżeczki papryki, tymianek, i skórki pomarańczowej na średnim ogniu, 3 minuty, aż szalotka zmięknie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Pomarańczowa

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Połącz szafran i bulion w misce; mieszaj, aż szafran się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szafran

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj edamame, czas, i 3/4 łyżeczki soli do garnka, przykryć, i doprowadzić do wrzenia. Jak tylko mieszanina się zagotuje, dodaj kuskus, wymieszaj i przykryj szczelnie przez 5 minut. Odsłaniamy, dodajemy paprykę i mieszamy widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta