Steki Z Tuńczyka Teriyaki Ze Smażonym Ryżem I Makaronem

Name: Steki Z Tuńczyka Teriyaki Ze Smażonym Ryżem I Makaronem
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 ( bakłażany) marchew, obrana, rozdrobniona; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż gotowany; 1 1 funt cukinii, drobno posiekany świeży piernik; 2 (może być lub przeglądać) drobno posiekany świeży czosnek; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona zielona cebula; 680 Orzechy dowolne (posiekane) Steki z tuńczyka, Marlina lub halibuta; 113 Orzechy dowolne (posiekane) niegotowany cienki makaron chiński, łamany na pół; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ocet ryżowy lub ocet biały; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty; 2 (zima) olej sezamowy lub roślinny

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj steków z tuńczyka Teriyaki ze smażonym ryżem i makaronem. Ten przepis służy 6 i kosztuje $4.14 za porcję. Jedna porcja zawiera 306 kalorii, 26g białka, oraz 7G tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Mieszanka marchwi, octu ryżowego, czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Steki Z Tuńczyka Teriyaki, Niskotłuszczowe Steki Z Tuńczyka Z Grilla Teriyaki, oraz Smażony makaron Udon z sosem Teriyaki.

Składniki

Porcje:

1( bakłażany)

marchew, obrana, rozdrobniona 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż gotowany 11 funt cukinii,

drobno posiekany świeży piernik 2(może być lub przeglądać)

drobno posiekany świeży czosnek 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojona zielona cebula 680Orzechy dowolne (posiekane)

Steki z tuńczyka, Marlina lub halibuta 113Orzechy dowolne (posiekane)

niegotowany cienki makaron chiński, łamany na pół 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ocet ryżowy lub ocet biały 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty 2(zima)

olej sezamowy lub roślinny

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Wino FitVine Pinot Grigio z oceną 4.4 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.