Southeast Asian Squash Curry

Southeast Asian Squash Curry

Instrukcje

1
Przenieść na talerz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
¼ łyżeczki Oregano¼ łyżeczki Oregano
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
2
Dodaj pozostałe 2 łyżeczki oleju do patelni i
3
cebulę gotować na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż zmięknie, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
4
Dodaj 1/4 szklanki mleka kokosowego z góry puszki i gotuj, mieszając, aż tłuszcz zacznie się oddzielać i wyglądać błyszcząco, około 2 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
5
Dodać pastę curry i gotować, mieszając, 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę
6
Dodaj squasha, wodę, cynamon, goździki i pozostałe mleko kokosowe i gotuj na wolnym ogniu, przykryte, aż squash będzie miękki, o
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasta CurryPasta Curry
7
8 minut. Wymieszać ze szpinakiem i gotować, pod przykryciem, aż tylko zwiędnie, 1 do 2 protokół. Wymieszać z sosem rybnym.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę
Może Dietetyczna śmietanka SodowaMoże Dietetyczna śmietanka Sodowa
Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia, 2 Obroty Patelni I Trochę Do SkropieniaOliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia, 2 Obroty Patelni I Trochę Do Skropienia
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
8
Posypać nerkowcami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos RybnySos Rybny
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
9
Podawać z
Składniki, których będziesz potrzebować
Orzechy NerkowcaOrzechy Nerkowca
1
jasmine rice
Składniki, których będziesz potrzebować
Ryż JaśminowyRyż Jaśminowy
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia61
Magazyn