Sałatka z tuńczyka, ciecierzycy i czerwonej papryki

Name: Sałatka z tuńczyka, ciecierzycy i czerwonej papryki
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 18 do 20 pestek czarnych oliwek, podzielonych na połowę lub poćwiartowanych (o; 850 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca, odsączona, opłukana, grubo posiekana; 1 1 funt cukinii, Musztarda Dijon; 2 (zima) posiekana świeża natka pietruszki; 425 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk lekki, odsączony i płatkowany; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 2 (zima) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 128 Orzechy dowolne (posiekane) pieczona czerwona papryka, odsączona, pokrojona w 1/4 cala kostkę (ok. 3/4 szklanki); 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Sałatka z tuńczyka, ciecierzycy i czerwonej papryki może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 335 kalorii, 25g białka, oraz 17g tłuszczu. Na 1,21 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz pieczoną paprykę, ciecierzycę, musztardę dijon i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 88%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Sałatka z tuńczyka, ciecierzycy i czerwonej papryki, Sałatka Z Ciecierzycy I Tuńczyka, oraz Sałatka z ciecierzycy i tuńczyka dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce, połączyć ocet, musztarda, 1/4 łyżeczki. sól i 1/8 łyżeczki. pepper.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Ubijać, aż sól się rozpuści. Powoli ubij oliwę z oliwek, aż do włączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Dodaj tuńczyka, posiekaną ciecierzycę, pieczoną paprykę i oliwki do miski i mieszaj, aż dobrze się połączą. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Przykryć i schłodzić do momentu zapakowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podawać sałatkę na zieleni lub na chlebie lub krakersach, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Wiązania

Zieloni

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

18 do 20 pestek czarnych oliwek, podzielonych na połowę lub poćwiartowanych (o 850Orzechy dowolne (posiekane)

ciecierzyca, odsączona, opłukana, grubo posiekana 11 funt cukinii,

Musztarda Dijon 2(zima)

posiekana świeża natka pietruszki 425Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk lekki, odsączony i płatkowany 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2(zima)

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 128Orzechy dowolne (posiekane)

pieczona czerwona papryka, odsączona, pokrojona w 1/4 cala kostkę (ok. 3/4 szklanki)6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 35 dolarów za butelkę.