Sałatka Z Arugula Mango Avo Mac

Name: Sałatka Z Arugula Mango Avo Mac
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, Syrop z agawy; 2 (zima) świeżo mielony czarny papier do smaku; 1 Średnia żółta cebula, posiekana świeża rukola; 3 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sałatka Z Arugula Mango Avo Mac; 1 awokado, pokrojone w kostkę; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Musztarda Dijon; 1 dash ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 szalotka, starta lub posiekana; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki orzechy makadamia, prażone / solone; 1 Duże mango, kostka; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 3 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony opcjonalne dodatki: słodka cebula, jabłko pokrojone w kostkę, ananas pokrojony w kostkę ... więcej; 3 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 8 (U-12) krewetek; 3 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Za sałatkę, która oszczędziła czas obiadu

Arugula Mango Avo Mac sałatka może być tylko przystawka szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 595 kalorii, 7G białka, oraz 54g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 3 i kosztuje $3.79 za porcję. Przepis ten zachwycił 546 osób. Udaj się do sklepu i odbierz Syrop z agawy, oliwę z oliwek, mango i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Sałatka Z Mango Z Rukolą Krewetkową, Sałatka z Mango, krewetek i rukoli, oraz Sałatka Z Rukoli Mango I Panko Smażony Kozi Ser dla podobnych receptur.

Instrukcje

W części trzeciej moich postów podsumowujących (Część 1-część

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

"Sałatka 101" - a dla nas blogerów oznaczało to degustację kilku sałatek. Ta wegańska sałatka z rukolą, którą próbowałem w siedzibie Dole Fresh Vegetables, naprawdę mnie przekonała. Więc zrobiłem to wczoraj-sałatka-licious.Za sałatkę, która oszczędziła czas obiadu..Arugula Mango Avo Mac Saladinspired by Dole 's Salad Summit-sprawia, że jedna wielka bowl1 Duże mango, kostka1 awokado, pokrojone w kostkę3 / 4 szklanki orzechów macadamia, pieczone / solone5 szklanki świeżej rukolioptional add-in' S: słodka cebula, jabłko pokrojone w kostkę, ananas pokrojony w kostkę ... więcej (lub użyj własnego przepisu): 1/4 szklanki soku cytrynowego2 łyżki octu jabłkowego 1/4 szklanki oliwy z oliwek 1 łyżka musztardu1 łyżka syropu z agawy

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Pojedynczo Porcjowane, Schłodzone Ciasto Z Białymi Kawałkami Orzechów Makadamia

Ser Topiony O Obniżonej Zawartości Tłuszczu (Velveeta), Pokrojony W Plasterki

Słodka Cebula

Jabłecznik

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

(kubańska Mieszanka Przypraw)

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

1/2 Funta Piersi Z Indyka

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Do Konserwowania,

Skórki Z Cytryny

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Zrobiłem szybki sos sałatkowy z kilku moich ulubionych smaków.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej

Ubić i wrzucić ze składnikami sałatki-z wyjątkiem rukoli!

Składniki, których będziesz potrzebować

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Wrzuciłem awokado, mango i orzechy z sosem sałatkowym - a następnie wylał go tuż nad zieleniną. Nie wrzuciłem sałatki razem, dopóki nie byliśmy gotowi podać sałatki. W przeciwnym razie rukola zrobiłaby się dość rozmoczona.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

1/2 Funta Piersi Z Indyka

Zieloni

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Zielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych Oliwek

Top ze świeżym czarnym pieprzem!

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Serwuj!..Sałatka na ratunek!! Dobrze, że sałatkę przygotowałem, bo kolacja była # fail.Ostatnia noc była jednym z tych wieczorów, gdzie 17: 00 toczy się wokół. Potem nagle, 17: 00 miga do 18: 00. Potem jest 19: 00 i zanim się zorientujesz, wciąż jestem zgarbiony nad komputerem o 20: 00. A teraz nagle brakuje mi tańca z gwiazdami. Gasp. Może to dobrze.Typ, typ, typ. Nie ma końca w miejscu. "Przestań pracować!"mój mózg krzyczy. Ale wędruję w noc, zapominając o kolacji, zapominając o tykającym zegarze i czując się tak miło, że jestem produktywny."Jest dziewiąta?" .. długa Pauza, gdy wpatruję się w mój ekran. Klik. Wyłącz. Ekran do widzenia, Kolacja do widzenia.W rzeczy samej, wróciłam do sałatki. Wiedziałam, że w lodówce czeka na mnie ogromna, wspaniała sałatka, więc kogo to obchodzi, co jeszcze z nią będzie, prawda? Kilka dymnych kostek tempeh lub pasków na górze dla dodania białka. Dodaliśmy również kilka lekkich kanapek wzdłuż tej sałatki święto. I było około 23: 00, kiedy w końcu zjedliśmy obiad. Ale to była miła nagroda za długi dzień pracy - nurkowanie w gigantycznej salaterce, mój dzień zawsze może zakończyć się wysoką notą!A ta sałatka pokazuje mi wiele powściągliwości. Zwykle stosuję na dodatkach-więc tylko 4 główne składniki - była przyjemnie pyszna i prosta niespodzianka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tempeh