Need a wegańskie danie główne? Sałatka pszenno-jagodowa z grillowanym tofu może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.2 za porcję. Jedna porcja zawiera 608 kalorii, 19g białka, oraz 34g tłuszczu. 28 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Jeśli masz ocet balsamiczny, sól, blok bardzo jędrne tofu, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby użyć czerwonego octu winnego, można śledzić to danie główne z Ciasto Wiśniowo-Jagodowe jako deser. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Przynosi ci to Epikurious. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 3 godziny. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 95%, co jest doskonałe. Spróbuj Sałatka pszenno-jagodowa z grillowanym Tofu, Sałatka z grillowanym kurczakiem i Pszenno-jagodową, oraz Sałatka z jagód pszennych, grillowanej kukurydzy i szpinaku dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Purée wszystkie składniki vinaigrette w blenderze. Rezerwa 1 szklanka vinaigrette do marynowania tofu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Vinaigrette
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji
1
Połącz reserved vinaigrette i sos sojowy w zamykanej plastikowej torbie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Vinaigrette
Sos Sojowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Torby Ziploc
2
Dodaj tofu, uszczelnij torbę i obróć do płaszcza. Marynować, schłodzony, przewracając torebkę od czasu do czasu, co najmniej 30 minut i do 1 dnia. Doprowadzić do temperatury pokojowej, około 30 minut, przed grillowaniem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
1
Dusić jagody pszenicy w niesolonej wodzie w rondlu 2-do 3-ćwiartkowym, częściowo przykrytym, do miękkości, ale nadal żucia, 1 1/4 do 1 1/2 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jagody Pszenne
Woda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z Sosem
2
Odcedzić, następnie wrócić do patelni i wymieszać z solą. Schłodzić do temperatury pokojowej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
1
Przygotuj grill do bezpośredniego gotowania na gorącym węglu drzewnym.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, Julienne
2
Zalać marynatą z tofu i osuszyć, a następnie przenieść na talerz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Marynata
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
3
Nawlecz pomidory 1/4 cala na szaszłyki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szaszłyki
4
Olej grill rack i grill papryka, pokryte tylko przy użyciu grilla gazowego, obracając od czasu do czasu szczypcami, aż skórki są zaczernione, 10 do 12 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka
Olej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, Julienne
Szczypce
5
Przenieść do miski, a następnie przykryć i pozostawić na parze 10 minut.
Grilluj pomidory, przykryte tylko wtedy, gdy używasz grilla gazowego, obracając się raz, aż do blister i zmiękną, 3 do 4 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, Julienne
7
Olej grill rack dobrze, następnie grill tofu, pokryte tylko przy użyciu grilla gazowego, aż pojawią się znaki grilla, około 3 minut. Poluzuj tofu metalową szpatułką, a następnie odwróć się i grilluj, aż się rozgrzeje i pojawią się ślady grilla, o 3 minuty więcej.
Paprykę obrać i posiekać, a następnie pokroić w paski o szerokości 1 cala. Wymieszać z mieszanką Pszeniczno-jagodową.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka
Jagody
Pszenica
12
Połówki kawałków tofu po przekątnej (w sumie 8 trójkątów).
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
13
Na półmisek wrzucić sałatę i miętę, a następnie polać mieszanką pszenno-jagodową i tofu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sałata
Jagody
Pszenica
Mięta
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
14
Skropić winegretem, resztę podawać z boku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Vinaigrette
1
Jeśli nie jesteś w stanie grillować na zewnątrz, możesz gotować tofu i pomidory w gorącym lekko naoliwionym dobrze przyprawionym dużym (2-palnik)patelni grillowej. Papryka może być pieczona na stojaku patelni brojlerów o 2 cale od ciepła, obracając się raz, 10 do 20 minut.